Vitamin D-Mangel und Fußschmerzen

Während jeder von Zeit zu Zeit schmerzende, schmerzende Füße erlebt, können chronische Schmerzen in den Füßen ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung oder einen Mangel an Ernährung sein. Es gibt nicht viele Hinweise darauf, dass Vitamin-D-Mangel spezifisch mit Fußschmerzen zusammenhängt. Einige Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass ein Mangel an Vitamin D chronische Schmerzen und Schwäche verursachen kann. Eine Vitamin-D-Ergänzung kann dazu beitragen, Ihre Symptome zu verringern. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden.

Austern auf der Halbschale (Bild: Lisovskaya / iStock / Getty Images)

Über Vitamin D

Vitamin D wird häufig als "Sonnenschein" -Vitamin bezeichnet, da es von Ihrem Körper als Reaktion auf ultraviolette Sonnenstrahlen hergestellt wird. Es ist natürlich auch in einer Reihe von Lebensmitteln enthalten, einschließlich Lebertran, Käse, fettem Fisch und Austern sowie in angereicherten Lebensmitteln wie Frühstückscerealien und Milch. Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle bei der Calciumaufnahme und hilft bei der Knochenbildung.

Mangel an Vitamin D

Hypovitaminose D ist der klinische Begriff, der zur Beschreibung eines Vitamin-D-Mangels verwendet wird. Unzureichende Nahrungszufuhr, mangelnde Sonneneinstrahlung oder Störungen, die die Fähigkeit des Körpers zur Aufnahme von Vitamin D beeinträchtigen, können zu einem Mangel führen. Ein Vitamin-D-Mangel kann zur Entwicklung von Rachitis und Osteomalazie führen. Rachitis ist eine Erkrankung in der Kindheit, die zu einer Erweichung und Schwächung der Knochen führt und Schmerzen, Skelettanomalien, Muskelkrämpfe und Knochenschmerzen verursacht. Osteomalazie tritt bei Erwachsenen auf und führt zu Muskelschwäche und Schmerzen. Ältere und fettleibige Menschen sowie Personen, die keine ausreichende Sonneneinstrahlung erhalten, haben ein erhöhtes Risiko, einen Vitamin-D-Mangel zu entwickeln.

Fußschmerzen und Vitamin D

Fußschmerzen können durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, obwohl es in der Regel um schlecht sitzende Schuhe oder längere Zeit auf den Füßen geht. Andere häufige Ursachen für Fußschmerzen sind nach Medline Plus Arthritis, Verletzungen, Tendinitis oder eine entzündliche Erkrankung, die als Plantarfasziitis bekannt ist. Vitamin D-Mangel kann auch zu Fußschmerzen beitragen. Tatsächlich berichtet eine klinische Übersicht, die in der Ausgabe des "British Medical Journal" vom 16. Januar 2010 veröffentlicht wurde, dass Fußschmerzen bei Erwachsenen mit klinischem Vitamin-D-Mangel üblich sind. Laut einer 2008 von Pain Treatment Topics, einer evidenzbasierten, unvoreingenommenen, nicht-kommerziellen Website mit Informationen zur Schmerzlinderung, veröffentlichten Broschüre kann Vitamin-D-Supplementierung zur Verringerung von Muskel-, Gelenk- und Knochenschmerzen beitragen. Fragen Sie Ihren Arzt, um die für Ihre Erkrankung geeignete Dosierung zu besprechen.

Überlegungen

Während es möglich ist, dass ein Vitamin-D-Mangel zu Ihren Fußschmerzsymptomen beiträgt, sollten Sie nicht versuchen, Ernährungsdefizite selbst zu diagnostizieren. Wenn Ihre Schmerzen trotz Selbsthilfemaßnahmen anhalten oder wenn Sie nicht richtig gehen oder Ihre Füße belasten können, suchen Sie sofort einen Arzt auf.