Vitamin C gegen Husten

Ihr Körper benötigt Vitamin C für seine Muskeln, Knochen, Knorpel und Blutgefäße. es hilft auch Ihrem Körper, Eisen zu absorbieren. Vitamin C verbessert jedoch nicht unbedingt die Hustensymptome. Es gibt viele mögliche Ursachen für einen Husten, zu denen Allergien, Nasennebenhöhlenentzündung oder Asthma sowie eine Erkältung oder Grippe gehören. Oder ein Husten kann eine schwerwiegende Erkrankung wie Emphysem, Lungenentzündung, Tuberkulose oder sogar Lungenkrebs aufweisen. Vitamin C kann einen Husten aus einigen dieser Ursachen verbessern, andere jedoch nicht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihr Husten hartnäckig ist und nicht verschwindet.

Nahaufnahme eines Glases Orangensaftes und der ganzen Orangen. (Bild: 5PH / iStock / Getty Images)

Erkältungen und die Grippe

Erkältungen und die Grippe werden von einem Husten begleitet. Vitamin C wird häufig bei Erkältungen und Grippe eingesetzt, mit dem Glauben, dass es sie heilen oder behandeln kann. Diese Idee wird jedoch von der Wissenschaft nicht bestätigt. Laut MayoClinic.com hat Vitamin C in mehr als 30 klinischen Studien, bei denen mehr als 10.000 Menschen getestet wurden, nicht das Auftreten einer Erkältung oder die Symptome einer Erkältung reduziert. Der einzige kleine Vorteil war, dass etwa 10 Prozent der Erwachsenen Erkältungen hatten, die nicht so lange anhielten wie üblich.

Rauchen Husten

Obwohl Vitamin C einem Husten bei Erkältung oder Grippe nicht unbedingt hilft, kann es bei Husten helfen, wenn Sie Raucher sind. Eine im Februar 2003 in der Zeitschrift "Respiratory Medicine" durchgeführte Studie fand heraus, dass Vitamin C in der Ernährung junger norwegischer Erwachsener, die rauchen, ihren Husten und Atemnot senkte. Die Forscher vermuteten, dass die Ergebnisse auf den antioxidativen Wert von Vitamin C zurückzuführen waren. Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Rauchen bei der Einnahme von Vitamin C in Ordnung ist, da Rauchen viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

Allergien

Vitamin C kann auch Husten, der durch Allergien hervorgerufen wird, verbessern. Eine Dosis von 2.000 mg pro Tag könnte die Symptome von Allergien aufgrund der Antihistaminika-Eigenschaften von Vitamin C verbessern, erklärt das Medical Center der University of Maryland. Die Forschung über diesen potenziellen Nutzen ist jedoch nicht abschließend. Dies ist eine hohe Dosis Vitamin C, sprechen Sie deshalb mit Ihrem Arzt, bevor Sie es einnehmen.

Warnung

Sie können Nebenwirkungen entwickeln, wenn Sie hohe Dosen von Vitamin C einnehmen, um sich vom Husten zu befreien. Zu viel Vitamin C kann zu Darmproblemen, Nierensteinen, Harnproblemen und Kopfschmerzen führen. Hohe Dosen sind besonders für Menschen mit Blutkrankheiten ein Problem, und sie können mit Blutverdünnungsmitteln, Bluttests für Diabetes und Stuhltests interagieren. Das Essen einiger Nahrungsmittel mit Vitamin C könnte jedoch einige Ihrer Symptome lindern, stellt das Medical Center der University of Maryland fest. Dazu gehören Kiwi, Orangen und Paprika.