Vitamin B12 Nachteile

Vitamin B-12, auch Cobalamin genannt, bildet einen Teil der acht für den menschlichen Körper wesentlichen B-Vitamine. Dieses Vitamin unterstützt das Nervensystem und das Gehirn, die Energieproduktion und die Blutbildung. Der menschliche Körper kann kein Vitamin B-12 herstellen und muss daher in einer ausgewogenen Ernährung oder Nahrungsergänzung erworben werden. Nebenwirkungen können auftreten, wenn nicht genügend Vitamin B-12 konsumiert wird. Vitamin B-12 kann bestimmte Medikamente stören. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses Vitamin nehmen, um die Sicherheit zu gewährleisten.

Haufen von Vitaminen (Bild: vnarong / iStock / Getty Images)

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Obwohl die meisten Ärzte Vitamin B-12 für sicher halten, kann es mit Medikamenten interagieren, so das Medical Center der University of Maryland. Medikamente wie Glukophagen für Diabetes, Chemotherapie, Antikonvulsiva und Magensäure-Reduktionsmittel verringern die Gesamtabsorption von Vitamin B-12. Dies führt zu Vitaminmangel, auch wenn Sie die empfohlene Tagesdosis von 2,4 µg für Erwachsene einnehmen. Wenn Sie diese Medikamente einnehmen, besprechen Sie die Einnahme von Vitamin B12 mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater.

Verminderte Absorption bei älteren Menschen

Vitamin B-12 benötigt ein gesundes Verdauungssystem und Magensäure, um richtig aufgenommen zu werden. Bei älteren Menschen verringert sich mit dem Alterungsprozess die Fähigkeit, Vitamin B-12 zu absorbieren. Dies ist ein Nachteil, da Mängel auftreten werden. Die Symptome sind Müdigkeit und Anämie. Wenn eine ältere Person kognitiv beeinträchtigt ist, können diese Symptome nicht bemerkt werden. Für ältere Menschen ist es wichtig, dass ihre Vitamin-B-12-Spiegel von ihrem Gesundheitsdienstleister überprüft werden.

Perniziöse Anämie

Vitamin B-12 benötigt eine Komponente im Magen, die als intrinsischer Faktor bezeichnet wird. Es wird von den Magenzellen gebildet und ermöglicht die Aufnahme dieses Vitamins. Perniziöse Anämie führt zu einem Mangel an Vitamin B-12. In normalen Mengen erzeugt dieses Vitamin gesunde rote Blutkörperchen, die dem Körper Sauerstoff und Nährstoffe zuführen. Ohne dies können Schwäche, Taubheit in den Fingern, Durchfall und Gewichtsverlust auftreten. Schwere Symptome einer perniziösen Anämie umfassen Gedächtnisverlust, Verwirrung und Gleichgewichtsverlust. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann ein Problem mit dem intrinsischen Faktor und dem Nachteil einer schlechten Vitamin-B-12-Absorption feststellen. Dieser Zustand kann mit der Injektion Vitamin B-12 behandelt werden.