Vitamin B12 für brennendes Prickeln & taubfüßige Füße

Taubheit und Kribbeln in den Extremitäten ist ein ärgerliches Symptom mit vielen Ursachen. Diabetes, festes Schuhwerk und ein Vitaminmangel können Schuldige sein. Bevor Sie mit Ihrem Arzt sprechen, sollten Sie Ihre anderen Symptome sorgfältig notieren, um die Diagnose zu erleichtern. Die meisten Ursachen für Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Füßen können erfolgreich behandelt werden.

Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Füßen sind Symptome eines Vitamin-B12-Mangels. (Bild: Leedsichthys / iStock / Getty Images)

Bedeutung

Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das zur Aufrechterhaltung der Nervengesundheit notwendig ist. B12 beteiligt sich an der Umwandlung von Fettsäuren zu Myelin, der Hülle, die die Nerven umgibt. Es kommt auf natürliche Weise in Milchprodukten und Proteinen vor, wird jedoch nicht so im Körper gespeichert wie fettlösliche Vitamine. Laut der Vegetarian Society ist eine kleine Menge B12 in der Leber gespeichert, das Vitamin muss jedoch täglich aufgefüllt werden.

Überlegungen

Die Diagnose eines Vitamin-B12-Mangels ist vor Beginn der Behandlung unerlässlich. Zu den Symptomen des Mangels zählen Brennen, Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Füßen oder Händen sowie psychische Verwirrung, Anämie, unregelmäßige Menstruationszyklen und wunde Zunge. Sie brauchen nicht alle Symptome zu haben, um einen B12-Mangel zu haben. In der Regel kann dies leicht mit einem Bluttest festgestellt werden.

Prävention / Lösung

Erwachsene benötigen 1,5 mcg pro Tag, um eine gesunde Körperfunktion aufrechtzuerhalten. Ein Vitamin-B12-Mangel kann durch eine Diät mit viel Fleisch, Milchprodukten und Eiern vermieden werden. Andere Lebensmittel wie Brot und einige Pastas werden mit dem Vitamin angereichert. Supplementierung ist besonders wichtig für Vegetarier und Veganer, die normalerweise nicht genug B12 durch ihre Ernährung erhalten.

Leistungen

Der Vorteil der Vitamin-B12-Supplementierung ist, dass der Vitamin-Vitamin-Blutspiegel den Normalwert schnell erreichen kann. Vitamin B12 kann in Pillenform verabreicht werden, die verschluckt wird, Pillenform, die unter der Zunge aufgelöst wird, Nasenspray oder als Injektion. Die Dosierungen variieren je nach Ausmaß des Mangels. Ihr Arzt muss eine große Dosis B12 vorschreiben, entsprechend den Gesundheitsdienstleistern auf MayoClinic.com. Blutuntersuchungen zeigen, ob Ihr Körper ausreichend B12 zur Aufrechterhaltung der Gesundheit erhält.

Warnung

Vitamin B12 ist normalerweise selbst in hohen Dosen nicht toxisch, da es laut Drugs.com nicht im Körper gespeichert ist. Es gibt jedoch Nebenwirkungen, die ärgerlich sein können. Dazu gehören Kopfschmerzen, Übelkeit, Gelenkschmerzen, Fieber und Hautausschlag. Einige Menschen sind allergisch gegen Kobalt, das Bestandteil von B12 ist. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Ergänzungen einnehmen.