Vitamin B12 für Gleichgewichtsprobleme
Verlust des Gleichgewichts kann aus verschiedenen Gründen auftreten, einschließlich eines Vitamin-B12-Mangels. Dieses Vitamin spielt eine entscheidende Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit, insbesondere für die Gesundheit Ihres zentralen Nervensystems, die Struktur, die Ihnen dabei hilft, Ihr Gleichgewicht zu kontrollieren. Während die meisten Menschen durch eine ausgewogene Ernährung ausreichende Mengen an Vitamin B12 erhalten können, ist bei einigen Menschen die Fähigkeit zur Aufnahme dieses Vitamins eingeschränkt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie therapeutische Dosen von Vitamin B12 einnehmen, um Gleichgewichtsstörungen zu behandeln.
Natürliche Quellen für B12 umfassen Fleisch, Milch, Eier, Geflügel und Schalentiere. (Bild: Derkien / iStock / Getty Images)Vitamin B12
Vitamin B12 heißt auch Cobalamin. Dieses Mitglied der B-Vitamin-Gruppe unterstützt den gesunden Stoffwechsel, die Bildung roter Blutkörperchen und die Nervenfunktion. Natürliche Quellen für B12 umfassen Fleisch, Milch, Eier, Geflügel und Schalentiere. Ihre Leber kann übermäßige Mengen an B12 speichern, im Gegensatz zu einigen wasserlöslichen Vitaminen, die Ihren Körper schnell verlassen. Die empfohlene Menge an B12 für Erwachsene beträgt 2,4 µg pro Tag.
Mängel
Zu wenig Vitamin B12 in Ihrer Ernährung oder das Vorhandensein einer Zöliakie oder Morbus Crohn oder eine chirurgische Entfernung des Dünndarms oder eine perniziöse Anämie können das Risiko eines Vitamin-B12-Mangels erhöhen. Erste Anzeichen für einen B12-Mangel sind Appetitlosigkeit, Durchfall, Müdigkeit, Benommenheit und Konzentrationsprobleme. Ohne angemessene Behandlung kann dieser Mangel zu Depressionen, Verwirrung und Kribbeln in Füßen und Händen sowie zum Verlust des Gleichgewichts führen.
Andere Ursachen
Obwohl ein Vitamin-B12-Mangel für den Verlust des Gleichgewichts verantwortlich sein kann, können andere Zustände dieses häufige Symptom ebenfalls verursachen. Schwindel, Gleichgewichtsstörungen und Benommenheit können durch plötzlichen Blutdruckabfall, Austrocknung, Allergien, Labrynthitis oder Morbus Menière auftreten. Schwerwiegende Störungen, die zu einem Gleichgewichtsverlust führen können, umfassen Gehirnblutungen, Gehirntumore, Schlaganfall und Multiple Sklerose.
Vorsichtsmaßnahmen
Nervenschäden durch einen B12-Mangel können dauerhaft sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie an einem Mangel leiden, oder wenn Sie einen Gleichgewichtsverlust verspüren, der nicht mit schnellen Positionsänderungen oder Innenohrproblemen zusammenhängt. Eine Blutuntersuchung kann helfen, das Vorhandensein eines B12-Mangels aufzudecken. Wenn medizinische Tests ergeben, dass Sie an perniziöser Anämie leiden, ein Zustand, der auftritt, wenn Ihr Körper nicht genügend intrinsischen Faktor produziert, das Protein, das Ihr Körper benötigt, um ausreichende Mengen an B12 zu absorbieren, benötigen Sie möglicherweise eine Langzeitbehandlung in Form von B12 Injektionen oder hochdosierte orale Nahrungsergänzungen mit Vitamin B12.
