Vitamin B-Komplex und Schmerztherapie

Vitamine der B-Komplex-Familie sind nicht nur für das Wachstum und die Entwicklung vieler Körperfunktionen unerlässlich, sie können auch eine wirksame Schmerzlinderung bewirken. Bei Einnahme von Vitamin B sind geringere Dosen nichtsteroidaler Entzündungshemmer oder NSAIDs für die Schmerzbehandlung erforderlich. Vitamin B verkürzt nachweislich die Dauer von schmerzhaften Symptomen wie Nervenschaden, Rückenschmerzen und Menstruationsbeschwerden.

Fleisch, Fisch, Gemüse und Milchprodukte sind gute Quellen für Vitamin B. (Bild: AlexRaths / iStock / Getty Images)

Identifizierung von B-Vitaminen

Vitamin B-Komplex umfasst acht verschiedene Vitamine: B-1 - Thiamin; B-2-Riboflavin; B-3-Niacin; B-5 - Pantathensäure; B-6-Pyridoxin; B-7 - Biotin; B-9 - Folsäure; B-12 - Cyanocobalamin. Wasserlösliche B-Komplex-Vitamine unterstützen den Stoffwechsel, fördern den Haut- und Muskeltonus, unterstützen das Immun- und Nervensystem und sind für das Zellwachstum und die Zellteilung unerlässlich.

Rückenschmerzen

Chronische Schmerzen können durch beschädigte oder verletzte Nervenfasern auftreten, die falsche Signale an die Schmerzzentren im Körper senden. B-Vitamine können klinisch verschiedene chronisch langanhaltende schmerzhafte Zustände behandeln, indem sie einen wichtigen Signalweg in den Nervenzellen hemmen. Studien am Parker College Research Institute in Dallas, Texas, berichteten in der Mai 2003-Ausgabe von "Psychology Today", dass eine Kombination von B-Vitaminen chronische Rückenschmerzen in 30 bis 60 Minuten lindern und 6 bis 12 Stunden dauerte. Forscher Xuejun Song, MD, PhD, schätzt, dass Dosen von 200 bis 500 Milligramm notwendig sind, um die schmerzlindernden Vorteile zu erreichen.

Nervenschäden

Neuropathie oder Nervenschädigung kann abnormale Nervenempfindungen in Armen und Beinen verursachen. Vitamin B-Komplex kann bei der Erholung von der Neuropathie wirksam sein. Die Forschung an der Universität der Philippinen untersuchte die Auswirkungen von Vitamin B zur Behandlung von Nervenschäden anhand verschiedener Studien, Referenzdaten und Studien, in denen Vitamin B mit Placebo und anderen Behandlungen verglichen wurde. Obwohl ein geringer Nutzen aus einem Derivat von Vitamin B-1, Thiamin, resultierte, zeigten höhere Dosen des Vitamin B-Komplexes Anzeichen für eine kurzfristige Schmerzreduktion und eine Verbesserung der Taubheit und der Schmerzen, wobei nur einige geringfügige Nebenwirkungen gemeldet wurden 2008 in der "Cochrane Database of Systemic Reviews" veröffentlicht.

Menstruationsbeschwerden

Das National Women's Hospital in Neuseeland untersuchte Alternativen zur Schulmedizin und die Verwendung von Nährstoffen zur Linderung schmerzhafter Menstruationsbeschwerden. Studien haben gezeigt, dass täglich 100 Milligramm Vitamin B-1 eine wirksame Behandlung von Menstruationsschmerzen darstellen, wie 2001 in der "Cochrane Database of Systemic Reviews" veröffentlicht. Die November-Dezember 2006-Ausgabe von "Journal of Midwifery and Women's Health" "berichtet, dass Vitamin B-6 auch bei der Behandlung des prämenstruellen Syndroms wirksam ist.

Toxizität und Mängel

Eine hohe Zufuhr von Vitamin B-6, in der Regel durch Ergänzungen, kann Nervenschäden an Armen und Beinen verursachen. Der Tageswert für Vitamin B-6 beträgt 2 Milligramm pro Tag. Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel, National Institutes of Health, berichtet über sensorische Neuropathie bei Dosen von weniger als 500 Milligramm pro Tag. Überdosierungen von B-Vitaminen können Durchfall, Leberprobleme und unregelmäßigen Herzschlag verursachen. Eine langfristige übermäßige Aufnahme kann laut der Website des Human Performance Resource Center sogar zu einem Herzinfarkt führen. Vitamin-B-Mangel kann sich auch auf die Schmerzen durch Nervenschäden auswirken. Merck Manuals berichtet, dass ein Vitamin-B-12-Mangel zu Neuropathien führen kann, insbesondere bei älteren Menschen, Demenzkranken oder Vegetariern.