Vitamin B-Komplex & Mundgeschwüre
Die B-Vitamin-Gruppe besteht aus acht Substanzen, die alle eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel und anderen lebenswichtigen Prozessen spielen. B-Vitamine sind wasserlöslich und werden im Überschuss mit dem Urin ausgeschieden, so dass sie regelmäßig aufgefüllt werden müssen. Ein Mangel an bestimmten B-Vitaminen kann Wunden im Mund auslösen oder Hautreizungen im und um den Mund verursachen. Mundgeschwüre haben viele Ursachen, aber die Einnahme bestimmter B-Vitamine kann einige Arten verhindern oder lindern.
Vitamin B kann helfen, Mundgeschwüre zu lindern. (Bild: 20fifteen / iStock / Getty Images)Wunde Stellen im Mund
Wunden im Mund oder Krebsgeschwüre sind kleine schmerzhafte Geschwüre im Mund. Sie haben normalerweise eine entzündete, rote Umrandung und können auf der Zunge, in den Wangen oder Lippen und auf dem Mundboden auftreten. Krebsgeschwüre sind nicht ansteckend. Dies steht im Gegensatz zu "Lippenherpes" der äußeren Lippen, die durch das Herpes-Simplex-Virus verursacht werden. Laut „Professional Guide to Diseases“ sind etwa 80 Prozent der Geschwüre im Mund kleine Krebsgeschwüre, während weniger als 10 Prozent Fieberbläschen sind. Krebsgeschwüre haben mehrere Ursachen, wie z. B. Traumata durch Kauen von Nahrungsmitteln oder Zähneputzen, schwache Immunität, übermäßigen Stress, hormonelle Veränderungen und Vitaminmangel. Bei den meisten Wunden im Mund dauert es normalerweise ein bis zwei Wochen, bis sie heilen, sofern kein Vitaminmangel vorliegt.
Vitamin B-12-Mangel
Bei einigen Menschen, bei denen wiederkehrende Krebsgeschwüre auftreten, ist ein Mangel an Vitamin B-12, auch Cobalamin genannt, festgestellt worden. Laut „Human Biochemistry and Disease“ liegen die normalen Blutspiegel von Cobalamin für Erwachsene zwischen 200 und 600 Pikogramm pro Milliter. Zu den bekannten Symptomen eines Mangels gehört die perniziöse Anämie, die durch unreife rote Blutkörperchen gekennzeichnet ist, und neurologische Probleme, die der Alzheimer-Krankheit ähnlich sind, aber auch wiederkehrende Krebsgeschwüre treten auf. Laut einer Studie, die 2009 in einer Ausgabe von "The Journal des American Board of Family Medicine" veröffentlicht wurde, entdeckten Forscher, dass eine nächtliche Dosis von 1000 Mikrogramm Vitamin B-12 eine einfache, wirksame und risikoarme Therapie ist, um wiederkehrende Krebsgeschwüre zu verhindern. Ein Vitamin-B-12-Mangel ist bei Männern und Frauen über 50 häufiger, da der Magen beginnt, weniger Säure zu produzieren, und Nährstoffe nicht so leicht aufgenommen werden, so die Harvard Medical School.
Vitamin B-2-Mangel
Vitamin B-2 oder Riboflavin ist für das normale Wachstum, die Reparatur und die Entwicklung von Körpergewebe, einschließlich der Haut, des Bindegewebes, der Schleimhäute und des Immun- und Nervensystems, unerlässlich. Die empfohlene Tagesdosis für B-2 reicht von 0,3 Milligramm für Säuglinge unter 6 Monaten bis zu 1,6 Milligramm für laktierende Frauen, laut "Vitamine: Grundlegende Aspekte in Ernährung und Gesundheit" Haut, besonders in den Mundwinkeln, und eine rote, wunde Zunge. Ein Mangel an B-2 führt nicht zu Krebs, aber es führt zu Mundschmerzen durch eine entzündete Zunge und zu Rissen und Rissen in den Lippen.
Vitamin B-7-Mangel
Vitamin B-7 oder Biotin ist für das Zellwachstum, die Produktion von Fettsäuren und den Stoffwechsel von Aminosäuren notwendig. Die empfohlene Tagesdosis für B-7 reicht von 5 Mikrogramm bei Säuglingen unter 6 Monaten bis zu 35 Mikrogramm für laktierende Frauen. Laut „Nutrition and Diagnostosis Care“ ist ein Mangel nicht üblich, kann jedoch zu Symptomen in Haaren, Fingernägeln und Haut führen, insbesondere zu Ausschlägen im oder um den Mund. Diese charakteristischen Hautausschläge sind flockig, können jedoch im Laufe der Zeit wund und entzündet sein.
