Vitamin B-Komplex & Hypothyreose
Der Begriff Vitamin B-Komplex beschreibt eine Gruppe von Vitaminen der B-Familie, die für das Wachstum, die Entwicklung, die Enzymproduktion, die Regulierung chemischer Reaktionen und die Umwandlung von Nahrung in Energie, die der Körper verwenden kann, wesentlich sind. Es gibt acht Vitamine in der Vitamin-B-Komplex-Familie, die als B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12 bekannt sind. Jedes dieser Vitamine spielt eine wichtige Rolle für Ihre Gesundheit, und Mängel können zu Krankheitszuständen führen, die sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken, wie beispielsweise eine Hypothyreose.
Geflügel enthält Vitamin B12, das bei mindestens 40 Prozent der Personen mit Hypothyreose niedrig ist. (Bild: Azurita / iStock / Getty Images)Hypothyreose
Hypothyreose ist eine unteraktive Schilddrüse, die weniger als optimale Mengen an Schilddrüsenhormon produziert. Ihr Körper verwendet Schilddrüsenhormon, um den Stoffwechsel zu regulieren, und ein Mangel an Hormonen kann zu Müdigkeit, Verstopfung, heiserer Stimme, geschwollenem Gesicht, unerklärlicher Gewichtszunahme, Schmerzen und Steifheit in den Gelenken, Muskelschwäche, Erkältungsempfindlichkeit, erhöhtem Cholesterinspiegel und Sprödigkeit führen Nägel und Depression, nach MayoClinic.com. Frauen im Alter von über 50 Jahren haben häufiger eine Erkrankung, die im Frühstadium selten zu Symptomen führt, jedoch zu anderen gesundheitlichen Problemen wie Herzkrankheiten, Unfruchtbarkeit und Fettleibigkeit führen kann.
Vitamin B-Mangel
Vitamin-B-Komplex-Vitamine sind an einer Reihe verschiedener Körperfunktionen beteiligt, so dass ein Mangel an einem oder zwei zu verschiedenen Symptomen führt. Vitamin B9 oder Folsäure ist wichtig für das Wachstum eines sich entwickelnden Babys, und ein Mangel kann zu einem Geburtsfehler führen, an dem das Rückenmark beteiligt ist. Ein Mangel an Folsäure bei Erwachsenen erhöht das Risiko für bestimmte Krebsarten, so die American Cancer Society. Ein Mangel an Vitamin B3 oder Niacin kann laut dem Medical Center der University of Maryland an einem hohen Cholesterinspiegel, Arteriosklerose, Diabetes und Alzheimer-Krankheit leiden.
Links
Das mit einer Hypothyreose verknüpfte B-Vitamin ist Vitamin B12 oder Cobalamin. Das Linus Pauling Insitute der Oregon State University stellt fest, dass Vitamin B12 die komplexeste Struktur aller Vitamine ist, die den Wissenschaftlern bekannt sind. Ein Mangel tritt bei etwa 10 Prozent der Menschen über 60 auf. Die häufigste Ursache für einen Mangel ist eine Autoimmunanämie, die als perniziöse Anämie bezeichnet wird, und Probleme mit der Absorption des Vitamins im Darm. In einer Studie, die 2008 im "Journal of the Pakistan Medical Association" veröffentlicht wurde, entdeckten Forscher einen Zusammenhang zwischen Menschen, die an einer Hypothyreose litten, und denen auch ein Vitamin-B12-Mangel herrschte. Etwa 40 Prozent von 116 Patienten mit Hypothyreose in der Studie wiesen einen Mangel an Vitamin B12 auf und zeigten anschließend eine Verbesserung ihrer Symptome bei der Verabreichung von Vitamin B12.
Nahrungsquellen und Nahrungsergänzung
Vitamin B12 wird in Ihrem Darm aus Bakterien hergestellt und ist in Fleischprodukten wie Geflügel, Fisch, Rindfleisch und in geringerem Maße auch Milch enthalten. Vitamin B12 ist auch in verstärktem Getreide enthalten. Wenn Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, können Sie auch mit Ihrem Arzt über die Supplementierung sprechen. Es ist sowohl in verschreibungspflichtiger injizierbarer Form als auch in einer rezeptfreien Zubereitung erhältlich. Bevor Sie dieses Präparat jedoch zu Ihrem Regime hinzufügen, sollten Sie Ihre Pläne mit Ihrem Arzt besprechen, um sicherzustellen, dass es die Medikation oder eine zugrunde liegende Erkrankung nicht beeinträchtigt.
