Vegane Diät für die Gallenblase
Eine vegane Ernährung, bei der alle Nebenprodukte aus Fleisch, Milchprodukten und Tieren vermieden werden, bietet viele Vorteile, einschließlich verbesserter Gallenblasenheide und -funktion. Die Gallenblase ist eines der kleinsten Organe im Körper. Dieser birnenförmige Beutel mit Galle befindet sich an der Unterseite der Leber. Mit der Gallenblase in Verbindung stehende Bedingungen, wie z. B. die Entwicklung von Gallensteinen, können durch eine vegane Ernährung, eine ballaststoffreiche, fettarme Diät ohne Cholesterin, behandelt oder vermieden werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer neuen Diät beginnen, um sicherzustellen, dass diese für Sie sicher ist.
Gallensteinbehandlung
Eine der Ursachen für Gallensteine ist eine Diät mit hohem Fett- und Cholesterinspiegel und wenig Ballaststoffen. Die Annahme einer veganen Ernährung kann Gallensteinprobleme lindern und die Bildung neuer Steine verhindern. Im Mittelpunkt des Veganismus steht eine Diät, die reich an Gemüse, Früchten, Nüssen und Getreide ist. Es ist eine empfohlene Diät, um mit Gallensteinen zu leben, anstatt sie operiert zu bekommen. Wenn Sie besorgt sind, dass Gallensteine sich nach dem Abnehmen bilden, empfiehlt Dr. Gabe Mirkin eine vegane Diät.
Kein Fleisch
Die Gallenblase speichert die von der Leber produzierte Galle, und diese hilft, Fett abzubauen. Wenn Sie jedoch eine fettreiche Diät einnehmen, kann dies die Körperfunktionen beeinträchtigen, einschließlich der Art und Weise, wie die Gallenblase und der Gallengang Fett verarbeiten. Durch die Eliminierung von Fleisch aus Ihrer Ernährung wird fettreiches tierisches Protein ausgeschieden. Dies gilt insbesondere für rotes Fleisch, aber selbst magere Quellen tierischen Proteins enthalten Cholesterin, so dass der Verzicht auf Fleisch die gesündeste Option für Ihre Gallenblase sein könnte.
Keine Milchprodukte oder tierische Nebenprodukte
Fleisch, Milchprodukte, Eier und andere tierische Nebenprodukte bestimmen den Fettgehalt. Während Magermilch und Eiweiß gesündere Alternativen zu Vollmilch und Spiegeleiern sind, enthalten alle tierischen Gewebe und Nebenprodukte Cholesterin und sind arm an Ballaststoffen - und bieten daher keine gesundheitlichen Vorteile für Ihre Gallenblase. Milchprodukte und tierische Nebenprodukte sind in ihrem schlimmsten Fall fettreiche Lebensmittel, die bei regelmäßiger Nahrungsaufnahme die Fähigkeit Ihrer Gallenblase, Fett richtig abzubauen, beeinträchtigen können.
Eine vegane Diät essen
Eine vegane Ernährung kann Ihren täglichen Nährstoffbedarf leicht decken, und es ist wichtig zu wissen, dass jede Diät nur so gesund ist, wie Sie es für sich selbst machen. Bei einer veganen Ernährung sollten Sie Ihre täglichen Dosen an Protein und Kalzium aus rein natürlichen Nahrungsmitteln erhalten. Dunkle, grüne Blätter wie Spinat und Grünkohl sind reich an Kalzium und Mineralien, sind kalorienarm und nahrhaft dicht. Für Protein sollten fettarme Quellen wie Linsen, Bohnen und Getreide verwendet werden.
