Vektor-Getreide-Nährwertinformationen

Vector cereal, genauer als Vector Meal Replacement bekannt, ist ein Müsli von Kellogg's, das als mehr als Frühstücksflocken beworben wird und eine komplette Mahlzeit in einer Schüssel ist. Vector enthält Vollkornweizen, Reis und Reismehl, Sojaprotein, Salz, Zimt, Backfett, Pflanzenöl, Hafer und Sojalecithin. Es ist mit Zucker, Honig, Melasse und Gerstenmalz-Sirup gesüßt und enthält künstliche Verbindungen, die Geschmack und Farbe verleihen. Butyliertes Hydroxytoluol ist als Konservierungsmittel enthalten. BHT ist eine kontroverse Substanz, von der einige Kritiker befürchten, dass sie zu Krebs beitragen kann.

Vector ist eine Getreidemarke, die Hafer, Reis und Weizen enthält. (Bild: Yingko / iStock / Getty Images)

Wenig Fett

Eine 55-Gramm-Portion Vector ohne Milch, die etwa 1 1/4 Tassen entspricht, enthält 215 Kalorien. Ungefähr 25,2 dieser Kalorien haben 2,8 Gramm Gesamtfett. Der größte Teil dieses Fettes, ungefähr 1,5 Gramm, besteht aus herzgesundenem, mehrfach ungesättigtem Fett und 1,4 Gramm Linolsäure, einer Art Omega-6-Fettsäure, die die Gesundheit des Gehirns unterstützen kann. Vector enthält Spuren von gesättigtem Fett und kein Cholesterin pro Portion.

Reich an Protein

Jede 1 1/4-Tasse-Portion trockener Vector liefert 5,5 Gramm Protein. Das ist beinahe so viel Eiweiß, wie man durch den Verzehr eines ganzen Eies erhalten würde, oder etwa 9,8 Prozent des täglichen Proteinbedarfs bei Männern und fast 12 Prozent der Proteinempfehlung für Frauen. Mit Ausnahme des hinzugefügten Sojas ist das von Vector bereitgestellte Protein unvollständig. Daher sollten Sie es im Laufe des Tages mit anderen tierischen oder pflanzlichen Proteinquellen ergänzen.

Reich an Zucker und Ballaststoffen

Von den 44 Gramm Kohlenhydraten, die in einer Portion Vector enthalten sind, sind 11 Gramm einfach zugesetzte Zucker wie Fruktose und Glukose. Die Centers for Disease Control und Prevention empfiehlt, dass Sie die Aufnahme von Zuckerzusätzen so weit wie möglich einschränken sollten. Vektor ist jedoch eine gute Quelle für Ballaststoffe mit 3,2 Gramm pro 1 1/4 Tasse. Für einen Mann sind dies 9 Prozent seiner empfohlenen täglichen Ballaststoffzufuhr; Für eine Frau sind es 11 Prozent ihres täglichen Bedarfs.

Dicht mit Vitaminen und Mineralstoffen

Vector ist angereichert und mit einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen angereichert. Angereicherte Nährstoffe sind diejenigen, die während der Verarbeitung durch den Hersteller verloren gegangen sind, wie B-Vitamine wie Niacin. In diesem Fall waren angereicherte Nährstoffe, darunter Eisen, Vitamin D und Kupfer, in der ursprünglichen Nahrung nicht in nennenswerten Mengen enthalten und wurden während der Vector-Produktion aufgenommen. Für einen Erwachsenen mit einer 2.000-Kalorien-Diät ist eine Portion Vector eine ausgezeichnete Quelle für Mangan, Biotin, Jod, Zink, Folat und die Vitamine C und E.

Mit Natrium gefüllt

Gesunde Erwachsene sollten pro Tag nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium haben. Eine 1 1/4 Tasse Portion trockener Vector enthält 220 Milligramm Natrium, eine Menge, die 9,5 Prozent dieser Grenze erfüllt. Wenn Sie sich auf eine natriumarme Diät befinden und nur 1.500 Milligramm Natrium pro Tag zu sich nehmen können, würde Vector in jeder Portion 15 Prozent Ihres Tageslimits ausmachen. Wenn Sie sich Sorgen wegen Ihrer Natriumzufuhr machen, essen Sie Vector in Maßen.