Diese Bananenpfannkuchen sind jeweils nur 40 Kalorien

Es gibt wenige Dinge, die besser sind, als am Sonntagmorgen aufzuwachen und einen Stapel Pfannkuchen herunterzuwerfen. Das einzige Problem ist, dass die meisten Pfannkuchenrezepte mit Kalorien, Zucker, Kohlenhydraten und gesättigtem Fett beladen sind. Glücklicherweise trotzt dieses Bananenpfannkuchenrezept mit vier Bestandteilen dem Stereotyp „Pfannkuchen sind schlecht für dich“.

Dieses kalorienarme, fettarme Bananenpfannkuchenrezept besteht aus nur vier Zutaten. (Bild: LIVESTRONG.com)

Sie fragen sich wahrscheinlich: „Wie schmecken sie lecker, wenn sie nicht mit Öl und Zucker gefüllt sind?“ Bananen sind das Geheimnis, wenn es darum geht, fettarme Backwaren weich und feucht zu machen, und sie geben auch natürliche Süße.

Bananenpfannkuchen mit 4 Zutaten

Sie sind jetzt an der Reihe, Ihren Vater mit diesen Pfannkuchen mit 4 Zutaten zu überraschen. Rezept + Nährwertinfo: http://lvstrng.com/2kRkJ7P

Gepostet von LIVESTRONG.COM am Sonntag, 18. Juni 2017

Mit nur 40 Kalorien pro Pfannkuchen können Sie sich einen Stapel von fünf davon gönnen und trotzdem ein Frühstück mit 200 Kalorien, 11 Gramm natürlichem Zucker, 26 Gramm Kohlenhydraten und nur sechs Gramm Fett einnehmen.

Wenn Sie mehr Gründe benötigen, um diese Pfannkuchen zu produzieren, sollten Sie wissen, dass sie ballaststoffreich und herzgesund sind, dank der Zugabe von Instant-Hafer. In der Zwischenzeit sorgen die Eier im Teig nicht nur für Reichtum, sondern auch für das frühmorgendliche Protein.

Wenn Sie Ihr Wochenende wirklich ernst nehmen möchten, fügen Sie diesen Pfannkuchen einige mit Antioxidantien gefüllte Beeren und einen Haufen Kokosnusssahne hinzu, schalten Sie eine Episode von "The Real Housewives" ein und machen Sie sich auf den Weg.

Rezept & Nährwertangaben: Bananenpfannkuchen mit 4 Zutaten