Die Wahrheit über Ultra Mega Multivitamin für Frauen
Multivitamine sind nicht alles, worauf sie sich einlassen, aber sie können helfen, wenn Ihnen bestimmte Vitamine oder Mineralien fehlen. Supplement-Unternehmen werden immer besser, wenn sie ihre Multivitamine auf bestimmte Bevölkerungsgruppen ausrichten. Zum Beispiel fügen einige Multivitamine Koffein zu Gewichtsabnahmeformeln hinzu, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Die Ultra Mega-Linie für Frauen von GNC bietet verschiedene Optionen, unabhängig davon, ob Sie die Leistung steigern, Fett verbrennen oder einfach gesund bleiben möchten.
Als Flaggschiff-Multivitamin der GNC-Multivitaminlinie für Frauen deckt diese Ergänzung alle Grundlagen ab. (Bild: apomares / iStock / GettyImages)GNC Ultra Mega für Frauen
Als Flaggschiff-Multivitamin der GNC-Multivitaminlinie für Frauen deckt diese Ergänzung alle Grundlagen ab. Laut GNC-Website verfügt das Unternehmen über 100 Prozent des Tageswertes von 21 verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen. Eine speziell entwickelte Mischung von Antioxidantien hilft, die Zellschäden durch freie Radikale zu reduzieren. Antioxidantien sind jedoch möglicherweise nicht so nützlich wie gedacht. Beispielsweise erklärt ein Artikel des National Cancer Institute, dass sie möglicherweise Krebs vorbeugen oder verbessern.
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Diese Multivitamine enthalten Biotin, das Ihre Haare, Haut und Nägel verbessern kann. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Ihre Nägel dicker und stärker werden können, heißt es in einem Artikel des National Institutes of Health Office für Nahrungsergänzungsmittel. Es enthält auch Kalzium, das die Knochengesundheit unterstützt, sowie Vitamine und Mineralstoffe, um das Immunsystem zu stärken.
Dieses GNC-Multivitamin kommt in Pillenform und für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, Pillen zu schlucken, Kaugummi-Form.
Ultra Mega 50 Plus
Dieses Vitamin hat ein ähnliches Profil wie der Standard Ultra Mega von GNC Women's. Es gibt jedoch zwei wichtige Ergänzungen, die es für Frauen ab 50 Jahren maßgeschneidert machen. Es enthält eine Mischung aus Kalzium und Vitamin D für die Gesundheit der Knochen. Vitamin D hilft Knochen, Kalzium zu nutzen und zu absorbieren, was wichtig ist, da die Knochendichte mit dem Alter langsam abnimmt.
Laut der GNC-Website enthalten diese Vitamine Lutein, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, und Hyaluronsäure, die die Elastizität der Haut unterstützen kann.
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Ultra Mega ohne Eisen und Jod
Möglicherweise stimmt weder Eisen noch Jod mit Ihrem Körper überein. Wenn Sie versuchen, einen Eisenmangel zu korrigieren, ist es nicht ungewöhnlich, dass Verdauungsprobleme auftreten, heißt es in einem Artikel des Linus Pauling Institute. Obwohl es selten ist, könnten Sie genetisch veranlasst sein, Eisen in Ihrem Körper anzusammeln. In diesem Fall kann die Einnahme eines Eisenpräparats schädlich sein. Erkundigen Sie sich zuerst bei Ihrem Arzt.
Geringe Mengen an Jod können eine Hypothyreose verursachen, bei der Ihre Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert. Wenn Sie eine Hypothyreose haben, kann die Einnahme eines Jodzusatzes möglicherweise nicht helfen und, laut Mayo Clinic, die Dinge tatsächlich verschlimmern. Wenn Sie an dieser Erkrankung leiden, sollten Sie diese Ergänzung am besten vermeiden.
Die meisten Multivitamine enthalten Eisen, Jod oder beides. Dieses Multivitamin von GNC hat keine, also können Sie es nehmen, wenn Sie empfindlich sind. Wenn Sie kein Eisen nehmen können, aber Jod, können Sie das Ultra Mega-Vitamin für Frauen in Betracht ziehen, das ohne Eisen kommt.
Ultra Mega Active
Dieses Multivitamin richtet sich an aktive Frauen. Es fehlen einige der Zutaten, die das reguläre Ultra-Mega-Active-Multivitamin für Frauen enthält, aber es enthält eine Zutat, die speziell auf die sportliche Leistung ausgerichtet ist: Betain. Dieses Supplement stammt von Rote Beete und soll die Ausdauer während des Trainings erhöhen, obwohl die Evidenz begrenzt ist. Sie können dieses Vitamin ohne Eisen erhalten, wenn es Ihren Magen stört.
Ultra Mega Energy & Metabolism
Wenn Sie Fett verbrennen und Ihre Energie steigern möchten, sollten Sie diese Variante des Ultra Mega für Frauen ausprobieren. Es enthält 137 Milligramm einer Koffeinmischung, die den Stoffwechsel anregt und Ihnen Energie gibt, sich zu bewegen.
Multivitamine werden Ihre Diät nicht fixieren
Ein Artikel von Johns Hopkins Medicine, der sich mit der Multivitaminforschung befasste, kam zu dem Schluss, dass die Einnahme von Multivitaminen keinen großen Nutzen bringt. Stattdessen ist es wichtig, Änderungen an Ihrer Ernährung vorzunehmen, wenn Sie gesünder sein möchten.
Durch die Reduzierung von gesättigtem Fett, Transfett, Natrium und Zucker können Sie gesundheitliche Probleme wie Übergewicht und Diabetes vermeiden. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist ebenfalls wichtig. Ergänzungen sind einfach das Sahnehäubchen und möglicherweise gar nicht notwendig.
