Die Nährwertangaben einer Butter Toffee K-Tasse
Abgesehen von seinem Koffeingehalt ist ein Butter-Toffee-K-Cup von Gloria Jean's Coffees so neutral wie ein Getränk. Wenn Sie auf der Suche nach einem Getränk sind, das mehr Zing als normales Wasser mit der gleichen Anzahl an Kalorien bietet, kann dieser aromatisierte Kaffee für Keurig-Maschinen seinen Platz in Ihrer Ernährung haben. Die gemahlenen Kaffeebohnen und der Toffee-Extrakt in Butter-Toffee-K-Cups bieten wenig Nährstoffe, aber Sie können den Geschmack zumindest genießen, ohne an Gewicht zuzunehmen.
Fett und Kalorien
Solange Sie weder Sahne noch Zucker hinzufügen, enthalten Butter-Toffee-K-Cups weniger als eine Kalorie pro Portion und null Fett, wie eine Erklärung von Gloria Jean's Coffees aussagt. Wenn Sie Cremes oder Süßungsmittel in Ihr Gebräu mischen, überprüfen Sie die Nährwertangaben auf der Verpackung, um ein realistischeres Bild der Kalorien zu erhalten, die Sie aufnehmen.
Cholesterin
Wie alle K-Cups von Gloria Jean's Coffees enthält die Butter-Toffee-Variante kein Cholesterin. Ein Esslöffel Milchcreme enthält jedoch 10 mg Cholesterin. Daher sollten Sie einen Ersatz verwenden, wenn Sie Ihre Cholesterinaufnahme beobachten oder mehrere Tassen pro Tag trinken. Ein Esslöffel mit 2 Prozent Milch enthält nur 1,2 mg Cholesterin.
Koffein
Die Menge an Koffein in den einzelnen Kaffeebohnen kann variieren, daher liegt der tatsächliche Bereich für einen regulären K-Cup zwischen 60 mg und 180 mg Koffein pro Tasse. „Der Koffeingehalt unserer Kaffees ist etwas schwankend, aber es gibt ungefähr 100 mg Koffein in einer typischen 8 Unze. Tasse Kaffee “, berichtet Gloria Jean's Coffees.
Vorteile von Kaffee
Laut der April-Ausgabe von „Critical Reviews in Food Science and Nutrition“ im April 2011 kann Kaffee möglicherweise das Risiko für Diabetes, Parkinson, Alzheimer und einige Krebsarten reduzieren. Kaffee enthält jedoch nicht viele offensichtliche Nährstoffe Die Bohnen enthalten Antioxidantien, Koffein, Chlorogensäure und andere sekundäre Pflanzenstoffe.
Nachteile des Kaffees
Von Schlaflosigkeit bis zur Reizbarkeit erinnern die möglichen Nachteile von Java daran, das Getränk in Maßen zu genießen. Wenn Sie nicht mehr als drei Tassen pro Tag trinken, profitieren Sie von den Mikronährstoffen des Kaffees, ohne zu viel Koffein zu sich zu nehmen. Um das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern, sollten Sie die Menge des ungefilterten Kaffees, den Sie trinken, begrenzen, da dies den Cholesterinspiegel im Serum erhöhen kann. Kaffee, der in einer französischen Presse oder einem Perkolator gebraut wird, ist ungefiltert, während K-Cups Papierfilterauskleidungen haben, die dazu beitragen, cholesterinsteigernde Verbindungen zu blockieren.
