Die Nährwertangaben für Nutri-Getreide-Getreide

Das bekannteste "Nährkorngetreide" stammte von Kelloggs Firma, die das Getreide zwar noch in Australien und Neuseeland verkauft, es aber in den USA eingestellt hat. Kelloggs Nutri-Grain wird als "Iron-Man-Food" bezeichnet und verspricht Gesundheit und Energie für diejenigen, die Getreide essen. Das Getreide macht Sie zwar nicht zu einem Iron-Man-Athleten, es enthält jedoch mehrere Nährstoffkomponenten, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

Kinder, die Getreide in der Küche essen. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Nährwertangaben

Eine Portion Nutri-Grain besteht aus 30 g Müsli oder einem metrischen Becher. In dieser Tasse Müsli befinden sich 6,6 g Eiweiß. Die Menge an Protein, die Sie aus diesem Frühstück erhalten können, steigt auf 11,2 g, wenn Sie eine halbe Tasse Magermilch einfüllen. Dieses Getreide bietet Ihnen auch ohne Milch 13 Prozent der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr. Dieses Getreide enthält 20,8 g Kohlenhydrate, das sind 7 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für eine 2.000-Kalorien-Diät. Es gibt nur 0,2 g Fett, was 0,3 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht.

Vitamine

Nutri-Getreide-Getreide enthält mehrere Vitamine, darunter Vitamin C, B-1, B-2, B-3 und B-6. Alle diese Vitamine haben gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper. Die Vitamine B-1 und B-2 helfen Ihrem Körper, Energie zu produzieren und enthalten Vorteile für Nerven, Herz und Muskeln. Vitamin B-3 (oder Niacin) hilft Ihnen auch dabei, Energie zu produzieren und die Gesundheit Ihres Nervensystems, Ihrer Haut und Ihres Verdauungssystems zu erhalten. Vitamin C ist ein Antioxidans, das Ihrem Körper dabei hilft, sich vor schädlichen freien Radikalen zu schützen, die Sie von Schadstoffen in Ihrer Umgebung aufnehmen.

Mineralien

Nutri-Getreide-Getreide enthält erhebliche Mengen an Mineralien, darunter Kalium, Kalzium und Eisen. Kalium ist mit 44 g pro Portion das am häufigsten vorkommende Mineral im Getreide. Kalium ist in Ihrer Ernährung wichtig, da es die elektrische Aktivität Ihres Herzens aufrechterhält und Ihrem Körper beim Muskelaufbau hilft. Kalium hilft auch bei der Regulierung des Säure-Basen-Gleichgewichts Ihres Körpers und hilft Ihrem Körper, Protein aus Aminosäuren und Kohlenhydraten zu synthetisieren, die Sie essen.

Allergieprobleme

Nutri-Grain-Getreide kann für manche Menschen schädlich sein, da es Inhaltsstoffe enthält, die häufige Allergien auslösen. Nutri-Grain Cereal ist kein glutenfreies Essen und enthält Spuren von Erdnüssen und Baumnüssen. Erdnussallergiesymptome können von geringfügigen Hautreizungen bis zum Tod reichen. Es ist daher selbstverständlich, dass Sie kein Risiko eingehen sollten, Nutri-Grain-Getreide mit einer Erdnussallergie zu sich zu nehmen.