Die Nährwerte von reinem Zuckerrohrsirup

Wenn Sie die südliche Küche mögen, stoßen Sie auf Zuckerrohrsirup, der nicht nur Nachspeisen, sondern auch Hauptgerichten Süße verleiht. Zuckerrohrsirup wird aus dem Kochen von Zuckerrohrsaft hergestellt, bis er dickflüssiger ist, und unterscheidet sich nicht von Ahornsirup in der Textur, aber er hat nicht den gleichen Geschmack. Häufiger Konsum von Zuckerrohrsirup kann Ihren süßen Zahn befriedigen, aber das Produkt hat einen extrem hohen Zuckergehalt.

Zuckerrohr ist die Basis für reinen Rohrsirup. (Bild: bdspn / iStock / Getty Images)

Zuckerreich

Eine Unze Rohrsirup enthält laut US-Landwirtschaftsministerium etwa 75 Kalorien. Die Portion enthält auch 20,5 Gramm Kohlenhydrate - alles Zucker; 4 Milligramm Kalzium; 18 Milligramm Kalium; und 16 Milligramm Natrium. Zuckerrohr enthält im Wesentlichen keine Vitamine. Erwachsene Frauen und Männer sollten ihre tägliche Zuckereinnahme auf höchstens 100 bzw. 150 Kalorien begrenzen. Konsequenter Konsum von überschüssigem Zucker kann zu Übergewicht, Herzkrankheiten und Diabetes führen.