Die Candida-Diät & Bananen

Das Ziel einer Candida-Diät ist es, das Wachstum der Hefe Candida im Körper zu kontrollieren. Wenn Anhänger die Aufnahme von Kohlenhydraten und Zuckern einschränken, verhungern sie angeblich die Candida ihrer Nahrungsquelle und lindern Symptome wie Kopfschmerzen, Depressionen, Durchfall, Blähungen, Hautausschläge, Konzentrationsstörungen und anhaltende Müdigkeit. Getreide, Milchprodukte, stärkehaltiges Gemüse und alle zuckerhaltigen Produkte sind bei einer Candida-Diät stark eingeschränkt, obwohl einige Befürworter raten, auch Früchte wie Bananen zu eliminieren.

Während einer Candida-Diät können Sie möglicherweise keine Bananen essen. (Bild: abadonian / iStock / Getty Images)

Candida-Diät mit Bananen

Das Functional Medical Research Center sagt, dass Personen mit einer Candida-Diät Früchte wie Bananen essen dürfen, solange sie unverarbeitet, frisch oder gefroren sind und keine zusätzlichen Süßungsmittel enthalten. Darüber hinaus sollte die Frucht nicht alleine gegessen werden, sondern nur als Zutat in einem Smoothie mit proteinreichen Zutaten wie Seidentofu, Sojamilch oder Proteinpulver. Vermeiden Sie handelsübliche Bananenchips sowie hausgetrocknete oder dehydrierte Bananen. Während frisch gemachte Gemüsesäfte erlaubt sind, fügen Sie der Mischung keine Früchte, einschließlich Bananen, hinzu.

Candida-Diät, die Bananen einschränkt

Im Gegensatz dazu sagt Lisa Richards, Autorin von "The Ultimate Candida Diet Program", dass Menschen mit Candidiasis oder Candida-Überwucherung überhaupt keine Früchte essen sollten, einschließlich Bananen. Richards behauptet, dass alle Formen von Obst - frisch, gefroren, getrocknet, konserviert und entsaftet - einen zu hohen Zuckergehalt enthalten, um auf der Diät zugelassen zu werden. Sie sagt auch, dass einige Früchte wie Melonen Schimmel enthalten können, der mit der Candida reagieren kann. Das einzige Produkt, das Sie mit Richards 'Version der Candida-Diät zu sich nehmen sollten, sind Gemüse, das nicht aus der Wildnis stammt, und gelegentlich Zitronensaft.

Einbeziehung von Bananen in Ihre Ernährung

Wenn Sie sich für eine Candida-Diät entscheiden, die Früchte wie Bananen zulässt, probieren Sie sie zum Frühstück mit Wasser oder Sojamilch, Eiweißpulver und anderen ungesüßten Früchten wie Blaubeeren oder Erdbeeren. Für einen eisigen Smoothie sollten Sie zuerst die Bananen einfrieren oder einen Teil des Wassers durch Eiswürfel ersetzen. Rühren Sie Bananenstücke und geröstete Nüsse wie Walnüsse oder Mandeln in einfachen ungesüßten Kuh-, Ziegen- oder Schafjoghurt für einen schnellen Snack. Wählen Sie einen Joghurt, der lebende Lactobacillus acidophilus-Kulturen enthält, von denen angenommen wird, dass sie das Wachstum von Candida steuern helfen. Quell Verlangen nach zuckerreichen Desserts beim anschließenden Abendessen mit einer frischen Banane.

Weitere Überlegungen

Während Candida-Diät-Befürworter uneinig sind, ob Bananen und andere Obstsorten in den Plan aufgenommen werden sollten, stellen einige Gesundheitsexperten die Frage, ob Candidiasis ein legitimes medizinisches Problem ist, das mit einem speziellen Diätprogramm verhindert oder geheilt werden kann. Die Amerikanische Akademie für Allergie, Asthma und Immunologie erkennt Candida-Überwucherung nicht als Krankheit an und empfiehlt nicht, einer Candida-Diät zu folgen, bis weitere Forschungen durchgeführt wurden. Das strikte Befolgen einiger Versionen der Candida-Diät - insbesondere solche, die ganze Lebensmittelgruppen wie Früchte ausschließen - kann das Risiko für Nährstoffmangel erhöhen. Fangen Sie nicht mit der Diät an, bis Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben.