Die Kalorien in Perrier Mineralwasser

Perrier Mineralwasser sprudelt aus einer natürlichen Mineralquelle in Frankreich. Das Wasser wird von Erdgasen karbonisiert, die sich unter der Quelle bilden. Das Wasser sorgt nicht nur für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, sondern auch für die Gesundheit. Die Mineralien bieten überraschend viele gesundheitliche Vorteile.

Ein Glas Perrier Mineralwasser. (Bild: igorr1 / iStock / Getty Images)

Kalorien

Keine Kalorien sind in reinem Perrier Mineralwasser. Die aromatisierten Sorten von Perrier, darunter Zitrone, Limette und Grapefruit, werden mit ätherischen Ölen aromatisiert. Die Öle geben dem Wasser keine Kalorien oder Zucker.

Nährstoffe

Ein 8 oz. Eine Portion Mineralwasser enthält 2 mg Natrium und 4 Prozent der täglich empfohlenen Kalziumzufuhr. Perrier enthält auch Magnesium und Kalium - zwei Mineralien, die Ihr Körper für eine optimale Gesundheit benötigt. Laut dem Medical Center der University of Maryland ist Kalium für die Herzgesundheit von entscheidender Bedeutung.

Nutzen für die Gesundheit

Eine in "The Journal of Nutrition" veröffentlichte Studie ergab, dass der Verbrauch von kohlensäurehaltigem Mineralwasser mit Natrium das Risiko für Herzerkrankungen bei Frauen nach der Menopause senkte. Ein Liter Wasser pro Tag senkte den "schlechten" LDL-Cholesterinspiegel im Blut und erhöhte den "guten" HDL-Spiegel.