Der beste Weg, Eisentabletten zu nehmen

Ihr Arzt kann Eisenpräparate empfehlen, um Eisenmangelanämie zu behandeln oder zu verhindern. Eisen ist entscheidend für die richtige Produktion von roten Blutkörperchen. Schwangerschaft, schlechte Ernährung, übermäßige Blutungen oder andere medizinische Probleme können zu einem Eisenmangelrisiko führen. Eisenpillen gibt es in verschiedenen Formen und Marken. Ihr Arzt sollte Ihnen sagen, wie viele Eisentabletten Sie pro Tag einnehmen müssen und wann Sie diese einnehmen sollten.

Nehmen Sie Eisenpillen dreimal pro Tag, um die Absorption zu erhöhen und Nebenwirkungen zu verringern. (Bild: Alliance / iStock / Getty Images)

Nehmen Sie Ihre eiserne Pille

Eisentabletten gibt es in verschiedenen Formen, von Retardtabletten bis zu Kapseln mit regulärer und längerer Freisetzung. Wenn Sie keine Pillen einnehmen können, besprechen Sie als Alternative mit Ihrem Arzt orales flüssiges Eisen. Normalerweise werden Eisenpillen dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten eingenommen. Eisen wird besser absorbiert, wenn die Dosen über den Tag verteilt sind. Versuchen Sie, Ihre eiserne Pille auf leeren Magen einzunehmen, normalerweise eine Stunde vor oder zwei Stunden nach dem Essen.

Verbesserte Eisenaufnahme

Obwohl Eisenpillen normalerweise empfohlen werden, einen leeren Magen zu sich zu nehmen, wird Eisen in Kombination mit Vitamin C besser vom Körper aufgenommen. Erwägen Sie, Ihre Eisenpille mit Vitamin C-reichem Saft wie Orangensaft, Grapefruitsaft oder Gemüsesaft einzunehmen Cocktail. Berücksichtigen Sie, dass Eisenpräparate in zwei Formen erhältlich sind, Eisen und Eisen. Eisen-Eisensalze sind die am besten absorbierte Form und umfassen Eisen-Sulfat, Eisen-Fumarat und Eisen-Gluconat.

Überlegungen mit Eisenpillen

Bei manchen Personen kann es bei der Einnahme von Eisentabletten zu Verstopfung, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen oder dunklen Stühlen kommen. Wenn Sie Ihre Eisenpille mehr als eine große Dosis über den Tag verteilt einnehmen, können diese Nebenwirkungen verringert werden. Einige Nahrungsmittel in der Ernährung verringern oder hemmen die Aufnahme von Eisen, einschließlich Milchprodukte, Antazida, Tee, Kaffee, ballaststoffreiche Lebensmittel, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Wenn Sie eines dieser Lebensmittel konsumiert haben, warten Sie mindestens zwei Stunden, bevor Sie Ihr Eisenpräparat einnehmen.

Wichtige Warnung

Denken Sie daran, Ihre Eisenpillen an einem Ort aufzubewahren, zu dem Kinder und Tiere keinen Zugang haben. Halten Sie die Pillenflasche fest verschlossen und nicht in Reichweite. Eine versehentliche Überdosierung von Eisentabletten ist eine der Hauptursachen für tödliche Vergiftungen bei Kindern unter 6 Jahren. Tritt eine versehentliche Überdosierung auf, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder Ihre Vergiftungskontrolle oder besuchen Sie Ihre örtliche Notaufnahme.