Die besten Multivitamine für Senioren

Der Konsum von Vitaminen und Mineralien ist in jedem Alter wichtig, und ältere Erwachsene haben besondere Schwierigkeiten, einen angemessenen Nährstoffgehalt aufrechtzuerhalten. Gemäß der Website HealthTree können Medikamente und chronische Erkrankungen die Fähigkeit beeinträchtigen, bestimmte Vitamine auch aus vitaminreichen Lebensmitteln zu absorbieren. Im Allgemeinen neigen ältere Erwachsene dazu, an den Vitaminen A, C, D, E und K zu leiden. Die tägliche Einnahme eines Multivitamins mit diesen Verbindungen wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die beste Ergänzung für Ihren Lebensstil auszuwählen.

Senioren haben oft einen Mangel an Vitamin A, C, D, E und K. (Bild: DariiaBelkina / iStock / Getty Images)

Kirkland Signature Mature Multi 50+

Kirklands Signature Mature Multi 50+ Vitamin wird von SeniorSearch für Senioren empfohlen. Diese Multivitamin-Marke ist in den Costco-Stores und online erhältlich. Das Multivitamin enthält eine große Dosis Vitamin D, die Osteoporose vorbeugt. Es enthält auch Vitamin B12, eine Verbindung, die Senioren die Fähigkeit verlieren, effizient aufzunehmen. Kirklands Vitamine sind kostengünstig und bieten eine ausgewogene Quelle wichtiger Vitamine und Mineralstoffe, die auf die körperlichen Bedürfnisse älterer Erwachsener zugeschnitten sind.

Eine am Tag

One A Day bietet getrennte Multivitamine für ältere Männer und Frauen. Diese sind auf die individuellen Ernährungsbedürfnisse jedes Geschlechts zugeschnitten. Das 50+ Advantage Multivitamin für Frauen enthält Calcium, Magnesium, Folsäure und die Vitamine A, C, D und E. Die 50+ Advantage-Formel für Männer enthält B-Vitamine, Zink, Chrom, Kalzium und die Vitamine A, C, D und E. Beide Multivitamine habe ein Gingko-Supplement, das die Gedächtnisfunktion verbessern kann.

Centrum Silver

Centrum Silver ist ein Multivitamin mit altersangepassten Nährstoffdosen für Menschen ab 50 Jahren. Es enthält die Vitamine A, B6, B12, C, D, E und K sowie Folsäure, Calcium, Zink und andere Mineralien. Centrum Silver ist mit Antioxidantien angereichert, die die zellulären Auswirkungen des Alterns abwehren können. Centrum Silver Multivitamine sind in regulären Tabletten sowie in kaubaren Pillen erhältlich.

Generische Marken

Während einige Vitamine einen höheren Bekanntheitsgrad besitzen, tragen die meisten Kaufhäuser und Reformhäuser generische Marken von Vitaminen für ältere Erwachsene. Diese Generika enthalten oft ähnliche Dosen an Vitaminen und Mineralien, um Markenprodukte zu benennen. Überprüfen Sie das Etikett, um festzustellen, ob eine generische Marke ein akzeptabler Ersatz ist. Achten Sie auf hohe Mengen an Vitamin A, C, D, E und K. B-Vitamine, einschließlich Niacin, Thiamin, Folsäure, Riboflavin, B6 und B12, sind ebenfalls wichtig.