Die besten Lebensmittel, die die Stiche beim Heilen unterstützen können

Sie können Stiche bekommen, wenn Sie eine schwere Verletzung haben, wie zum Beispiel eine Stichwunde, oder wenn Sie sich einer Operation unterzogen haben. Wenn Sie Ihre gestickte Wunde sauber und angemessen bedeckt halten, sind zwei der wichtigsten Möglichkeiten, die Heilung zu fördern. Das Hinzufügen bestimmter Nahrungsmittel zu Ihrer Ernährung kann auch zu einer schnelleren Heilung führen, indem Sie Ihrem Körper helfen, sich selbst zu heilen.

Nahrungsmittel mit Vitamin C

Ihr Körper ist bei der Wundheilung auf Vitamin C angewiesen, auch bei Wunden, die Nähte erfordern, da er die Reparatur von Kollagen fördert. Kollagen ist für die Gesundheit Ihrer Haut und Ihres Gewebes unerlässlich und für die ordnungsgemäße Wundheilung von Wunden erforderlich. Das Hinzufügen von Lebensmitteln, die viel Vitamin C enthalten, kann dazu führen, dass die genähte Wunde schneller heilt. Orangen und andere Zitrusfrüchte sind gesunde Quellen dieses Vitamins, aber auch Paprika, Erdbeeren und tropische Früchte enthalten viel Vitamin C.

Nahrungsmittel mit Vitamin A oder Beta-Carotin

Vitamin A wirkt als Antioxidans zur Heilung von Haut und Hautzellen. Brigitte Mars und Chrystle Fiedler stellen in ihrem Buch "The Country Almanac of Home Remedies" fest, dass Nahrungsmittel mit Beta-Carotin ähnlich funktionieren, da Ihr Körper diesen Nährstoff in Vitamin A umwandelt, um die Wundheilung zu fördern. Nahrungsmittel, die Vitamin A enthalten, umfassen angereicherte Milchprodukte und Leber, und Lebensmittel, die Beta-Carotin enthalten, umfassen Karotten, Cantaloupe, Süßkartoffeln und Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Römersalat.

Lebensmittel mit Zink

Zink wirkt auf ähnliche Weise wie Vitamin C, indem es Ihre Haut und Hautzellen dazu anregt, sich selbst zu reparieren, wodurch Ihre genähte Wunde besser und schneller heilen kann. Zink ermöglicht auch, dass Ihre Gewebe schneller heilen. Die Einbeziehung von Zink in Ihre Wundheilungsdiät stärkt auch Ihr Immunsystem, was zur Abwehr von Infektionen beitragen kann. Durch den Verzehr von Meeresfrüchten, rotem Fleisch und angereichertem Getreide erhalten Sie mehr Zink in Ihrer Ernährung.

Nahrungsmittel mit Protein

Nahrungsmittel, die Protein enthalten, können dazu beitragen, dass Ihre vernähte Wunde richtig heilt, da dieser Nährstoff für Wachstum und Entwicklung unerlässlich ist. Die Cleveland Clinic berichtet, dass Nahrungsmittel mit Protein als "Power" -Futtermittel zur Verbesserung der Wundheilung gelten. Die Klinik weist auch darauf hin, dass der Verzehr von zwei bis drei Portionen die optimale Menge ist, um die vernähte Wunde richtig zu heilen. Mageres Rindfleisch, Schweinefleisch, Hühnerfleisch und Truthahn sind allesamt gesunde Wege, um Protein in Ihre Ernährung aufzunehmen. Andere eiweißreiche Nahrungsmittel umfassen Fisch, Nüsse, Bohnen, Samen und Milchprodukte.