Die 6 häufigsten kugelsicheren Kaffeefehler

* Diese Ansichten spiegeln in keiner Weise die Ansichten des Erstellers von Bulletproof ® Coffee oder der Marke Bulletproof ® wider. Sie sind nur repräsentativ für meine Erfahrungen mit diesen Getränken.

Achten Sie auf diese häufigen Fehler, wenn Sie kugelsicheren Kaffee trinken. (Bild: LIVESTRONG.COM)

Wann immer ein Trend im Mainstream auftritt, wird er zwangsläufig angepasst und angepasst. Manchmal funktioniert das gut, was zu einer Reihe erfolgreicher Variationen führt, aber zu anderen Zeiten wird der Zweck des Originals missachtet. Ich habe diesen Leitfaden auf der Grundlage der Fehler erstellt, die mir bei der Herstellung von Bulletproof Coffee aufgefallen sind, sodass Sie so viele gesundheitliche Vorteile wie möglich aus dem Getränk ziehen können.

1. Achte auf deine Butter

Die Verwendung von mit Gras gefütterter Butter wird empfohlen, da es sich um eine entzündungshemmende Energiequelle handelt. Es enthält Vitamin A und erhöht den Cholesterinspiegel nicht. Umgekehrt ist mit Getreide gefütterte Butter entzündlich und, wenn auch nicht organisch, voll von Hormonen, Pestiziden und GVO, die an die Kühe verfüttert werden, und trägt zur Industriezucht bei. Schlimmer noch, ich habe gesehen, wie Leute Margarine benutzen! Inzwischen ist allgemein bekannt, dass Margarine ein hydriertes Junk-Food ist und daher keinen Platz in einem Gesundheitsgetränk hat.

2. Nicht alles Öl ist gleich

Sie können einfaches Kokosnussöl verwenden, aber Sie werden viele der gesundheitlichen Vorteile von mittelkettigem Triglyceridöl, einer sehr konzentrierten Form von Kokosnuss- und Palmöl, vermissen. Wenn Sie sich für Kokosnussöl entscheiden, wählen Sie eine rohe, unraffinierte Bio-Option und wechseln Sie nach einigen Wochen zum MCT-Öl. Es hat bessere Fettverbrennungsvorteile, wirkt entzündungshemmender (und wirkt gegen Pilze, antivirale, antimikrobielle Mittel usw.) und braucht weniger davon, um die Vorteile zu nutzen.

3. Hast du Milch? Du solltest nicht

Kugelsicherer Kaffee funktioniert auf der Grundlage der Verbrennung von Fett als Brennstoff. Da Kohlenhydrate vor dem Fett verbrennen, wenn Sie Kohlenhydrate in die Mischung aus einem fettreichen Getränk einführen, verbrennen Sie die Kohlenhydrate und speichern das Fett. Ihr Körper wird nicht die Möglichkeit haben, in den Fettverbrennungsmodus zu gelangen, und das Fett wird nicht als Hauptbrennstoff verwendet. Egal, ob frische Milch, Dosen-Kokosmilch oder eine nicht-milchige Alternative in Kisten - die Zugabe von Milch macht den Fett-für-Kraftstoff-Effekt des Kaffees zunichte.

Wenn Sie sich für einen kugelsicheren Kaffee entscheiden, sollten Sie ihn mit einer Mahlzeit verzichten. (Bild: Luis Alvarez / Taxi / Getty Images)

4. Trinken Sie es mit einer Mahlzeit

Dieses Getränk enthält eine beträchtliche Menge Fett, was bei bestimmungsgemäßer Verwendung kein Problem darstellt: als Ersatz für das Frühstück. Einige Leute haben es jedoch mit eine Mahlzeit, die den Zweck der Verbrennung von Fett als Treibstoff zunichte macht und neben der Nahrung eine ungeheure Menge Fett hinzufügt. Diese Art von Kaffee ist ein Stand-Alone-Konzept, und wenn Sie ihn mit Lebensmitteln kombinieren, insbesondere wenn Sie ihn mit kohlenhydratbeladenen Lebensmitteln kombinieren, sehen Sie nur eine Vergrößerung der Hosengröße.

5. Zucker ist keine süße Idee

Ähnlich wie beim Hinzufügen von Milch ist Zucker ein Kohlenhydrat, das den Zweck des Getränks zunichte macht. Im Gegensatz zu Milch, die nur wenige Gramm Zucker enthält, enthalten Süßstoffe wie Honig, Agave, brauner Zucker, Weißzucker und Ahornsirup so viel Zucker, wie Sie verwenden. Selbst eine kleine Menge wird Ihre Fähigkeit, Fett zu verbrennen, ausgleichen. Wenn Sie Ihr Getränk süßer machen möchten, wählen Sie ein natürliches zuckerfreies Süßungsmittel wie Erythrit oder Stevia.

6. Der Kaffee zählt

Ich bin der Meinung, dass jede organische, fair gehandelte Marke, die kein Risiko für Schimmel oder Mykotoxine darstellt, gut ist. Wenn Sie sich für konventionellen Kaffee entscheiden, konsumieren Sie eine der am stärksten mit Pestiziden belasteten Pflanzen der Welt.

Außerdem wissen Sie möglicherweise nicht, dass Kaffee ohne ein Siegel für fairen Handel zu Kinderarbeit und Sklaverei beitragen kann. Wenn Sie einen K-Cup verwenden, selbst wenn er organisch und fair gehandelt wird, verbrauchen Sie eine Vielzahl giftiger Kunststoffe. Brühen Sie echten Kaffee (oder Espresso) mit einer Methode, bei der kein heißer Kunststoff verwendet wird, der auf einer Mülldeponie landen sollte.

Was können Sie sonst noch hinzufügen??

Es gibt viele "sichere" Ergänzungen. Wenn Sie es nicht satt genug finden, können Sie mit Gras gefüttertes Kollagen oder Gelatine hinzufügen, um die Füllung zu erhöhen und den entzündungshemmenden Faktor zu verstärken. Sie können ungesüßtes Bio-Kakaopulver oder ein ungesüßtes, mit Gras gefüttertes Molkeproteinpulver hinzufügen, um eine Milchshake-Qualität und einen Protein-Boost zu erhalten.

Versuchen Sie als Alternative zu Kaffee, einen grünen Tee, Latte oder ein Getränk nach den gleichen Prinzipien von Bulletproof Coffee zuzubereiten. (Bild: Yutthana Jantong / EyeEm / EyeEm / Getty Images)

Das Leben jenseits des Kaffees

Wenn Sie kein Kaffeetrinker sind, können Sie trotzdem davon profitieren, indem Sie entzündungshemmende Fette als Brennstoff verbrennen. Denken Sie über Kaffee hinaus und machen Sie Ihr Getränk mit Tee oder Tonic Kräutern. Ich habe viele Rezepte für Nicht-Kaffeegetränke erstellt, die bei verschiedenen Gesundheitsproblemen helfen.

Was denkst du?

Trinken Sie kugelsicheren Kaffee? Haben Sie das Gefühl, dass sich dies positiv auf Ihre Gesundheit ausgewirkt hat? Wenn das so ist, wie? Folgen Sie den Markenanweisungen oder erstellen Sie lieber eine eigene Version? Hinterlasse einen Kommentar und lass es uns wissen.