Ergänzungen zur Geburtenkontrolle

Viele Frauen verwenden die Antibabypille als Verhütungsmethode. Die tägliche Einnahme von Medikamenten wirft häufig Fragen und Bedenken auf, welche Auswirkungen das Medikament auf die Gesundheit und Ernährung eines Verbrauchers hat. Informationen über orale Kontrazeptiva können einem Patienten helfen, zu entscheiden, welche Nahrungsergänzungsmittel zu sich genommen werden und welche Lebensmittel er zu sich nehmen muss, um sein körperliches Wohlbefinden zu erhalten.

Vitamin B-6

Es gibt einige Fragen, ob Frauen mit der Antibabypille mehr Vitamin B-6 benötigen als andere Frauen. Laut der ClinicalTrials.gov-Website der US-amerikanischen National Institutes of Health wird diese Frage derzeit an der University of Florida untersucht. Frauen, die orale Kontrazeptiva einnehmen, können sich für die Einnahme von Vitamin B-6-Ergänzungen entscheiden, bis das Problem geklärt ist. Die empfohlene Zufuhr für nicht stillende erwachsene Frauen beträgt 1,3 mg pro Tag. Mary L. Hardy und Debra L. Gordon, Autoren von „Best Remedies: Breakthrough Prescriptions, die konventionelle und natürliche Medizin mischen“, warnen Leser, nicht mehr als 100 mg Vitamin B-6 pro Tag einzunehmen.

Riboflavin

J. E. Anderson, Experte für Nahrungsmittel- und Ernährungsspezialitäten an der Colorado State University, schreibt, dass jede Frau mit unzureichenden Riboflavin-Spiegeln die Situation durch die Einnahme von oralen Kontrazeptiva verschlimmert. Die empfohlene Einnahme für nicht laktierende erwachsene Frauen liegt zwischen 1,2 und 1,3 mg pro Tag, gemäß dem Buch "Löse es mit Ergänzungen: Die besten Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel, die helfen, mehr als 100 häufige Gesundheitsprobleme zu verhindern und zu heilen." Riboflavin, oder Vitamin B-2, kann natürlich in Mandeln und anderen Nüssen, Bierhefe, Kälberleber, dunkelgrünem Blattgemüse, Eiern, angereichertem Getreide, angereichertem Getreide, Fisch oder anderen Meeresfrüchten, Fleisch, getrockneter oder frischer Milch, Pilzen, Nährstoffen gefunden werden Hefe, Organfleisch, Geflügel, Weizenkeime und Wildreis.

Vitamin C

Auf seiner Website gibt das Linus Pauling Institute der Oregon State University bekannt, dass eine Frau, die Pillen mit Antibabypillen eingenommen hat, die Menge an Vitamin C, die sie in ihrem Körper hat, verringert. Die Menschen müssen Vitamin C durch Diät oder Nahrungsergänzung erhalten. Die empfohlene Einnahme für nicht stillende erwachsene Frauen beträgt 75 mg pro Tag, sagt das Linus Pauling Institute. Rosenkohl, Brokkoli, Kohl, Cantaloupe, Zitrusfrüchte und -säfte, Kohlmehl, grüne Paprikaschoten, Guave, Grünkohl, Kiwi, Petersilie, Ananas, rote Paprikas, rote Chilischoten, Spinat, Erdbeeren und andere rote Beeren, Tomaten und Kohlrabi ist reich an Vitamin C.

Folsäure

Hardy und Gordon behaupten, dass diejenigen, die orale Kontrazeptiva einnehmen, Folsäure als Folge verlieren. Sie empfehlen Frauen bei der Antibabypille, täglich zwischen 400 und 800 µg Folsäure einzunehmen.

Eisen

Während ihrer gebärfähigen Jahre verlieren Frauen typischerweise monatlich Blut und verlieren dadurch auch Eisen. Frauen, die mit der Antibabypille behandelt werden, haben oft leichtere Perioden, und manche Frauen nehmen orale Kontrazeptiva weniger häufig ein. Die nationale Akademie der Wissenschaften empfiehlt für Frauen mit Menstruationskontrollpillen eine niedrigere tägliche Eisenzufuhr als für Frauen, die keine orale Kontrazeption erhalten. Die empfohlene Einnahme für erwachsene Frauen mit der Pille beträgt 10,9 mg pro Tag, gemäß dem Buch „Gesund bleiben mit der Ernährung“.