Ergänzungen, zum des zerrissenen Muskels zu reparieren

Zerrissene Muskeln, auch bekannt als Muskelverspannungen, treten auf, wenn eine oder mehrere Muskeln über ihre natürliche Länge hinaus gedehnt werden. Muskelstämme werden basierend auf der Anzahl der geschädigten Muskeln und den Symptomen, die Sie erleiden, als mild, mittel oder schwer eingestuft. MayoClinic.com gibt an, dass Ihre Sehnen auch Tränen entwickeln können, wenn sie überdehnt sind. Nahrungsergänzungsmittel werden seit vielen Jahren zur Heilung zerrissener Muskeln verwendet. Sie sollten jedoch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln immer vorher mit Ihrem Arzt absprechen.

Muskel-Tränen

Muskelrisse treten normalerweise auf, wenn Sie einen starken Druck auf einen Muskel ausüben oder einen zu schweren Gegenstand anheben. KidsHealth.org gibt an, dass Belastungen oder Tränen häufiger bei Menschen auftreten, die sich vor einer anstrengenden Aufgabe nicht richtig aufgewärmt haben. Ein Aufwärmen ist notwendig, da Blut zu den Muskeln zirkulieren kann. Sie können in jeder Ihrer Muskeln Tränen entwickeln, obwohl Ihre Muskeln der Oberschenkelmuskeln, des Quadrizeps, der Wade und der Rotatorenmanschette zu den am häufigsten betroffenen Muskeln gehören.

Angemessene Ergänzungen

Es gibt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Reparatur Ihrer Muskeln zerrissen sein können. Laut dem Medical Center der University of Maryland wurden in der Vergangenheit sowohl pflanzliche als auch nicht-pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Muskelrissen verwendet, darunter Glucosamin und Chondroitinsulfat, Bromelain, Vitamin C, Zink, Weiße Weidenrinde, Kurkuma und Rosskastanie. Weitere klinische Forschungsnachweise für einige dieser Ergänzungen können erforderlich sein, um die tatsächliche Wirksamkeit dieser besonderen gesundheitlichen Beschwerden zu ermitteln.

Empfohlene Ergänzung

Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, kann eine der hilfreichsten Ergänzungen bei der Behandlung von Muskelrissen sein. Laut Phyllis A. Balch, einem zertifizierten Ernährungsberater und Autor von "Prescription for Nutritional Healing", ist Vitamin C ein Antioxidans, das für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe benötigt wird. MayoClinic.com weist darauf hin, dass Vitamin C dazu beitragen kann, trainingsbedingte Muskelschäden bei gesunden Menschen zu verhindern, obwohl die Klinik auch angibt, dass zur Unterstützung dieses Nahrungsergänzungsmittels mehr Forschung erforderlich ist.

zusätzliche Information

Ein zerrissener Muskel kann, abhängig von der Schwere der Verletzung, erhebliche Schwierigkeiten bei der Ausführung seiner gewöhnlichen Aufgaben und Aktivitäten verursachen. Wenn Sie unter Muskelverspannung leiden, informieren Sie Ihren Hausarzt, um eine korrekte Diagnose zu erhalten und Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. Nahrungsergänzungsmittel können eine hilfreiche Ergänzungstherapie für Ihren zerrissenen Muskel sein. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte jedoch keine anderen von Ihrem Hausarzt empfohlenen Behandlungsmethoden ersetzen. Nahrungsergänzungsmittel sollten immer mit der gleichen Vorsicht angewendet werden wie verschreibungspflichtige Medikamente.