Snacks für rückstandsarme, ballaststoffarme Diäten

Herauszufinden, was bei einer rückstandsarmen, ballaststoffarmen Diät zu essen ist, kann ein bisschen schwierig sein, da so viele Lebensmittel nicht in der Lage sind. Das Festhalten an der Diät kann jedoch dazu beitragen, dass Sie schneller besser werden oder Ihre Symptome reduzieren, wenn Sie an Darmentzündung, Morbus Crohn, Divertikulitis, Colitis ulcerosa oder einer Darmverengung leiden. Eine strikte Diät ist auch hilfreich, wenn Sie vor kurzem eine Operation des Verdauungstrakts hatten. Bei dieser Diät müssen Sie Ihre Faser auf höchstens 15 Gramm pro Tag begrenzen.

Reife Bananen sind eine der wenigen rohen Früchte, die bei dieser Diät erlaubt sind. (Bild: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Kornbasierte Optionen

Saltine Cracker. (Bild: Ryan Mackay / Hemera / Getty Images)

Vermeiden Sie Vollkornprodukte und stattdessen Snacks zu Speisen wie Saltines oder anderen einfachen Crackern, Weißbrot, Muffins ohne Zusatz von Nüssen oder Früchten, Waffeln, Pfannkuchen, French Toast oder Getreide aus raffiniertem Getreide, einschließlich Rahm aus Weizen, Puffreis und Reis Cornflakes. Versuchen Sie eine Schüssel Müsli mit einer kleinen Menge Milch oder Crackern, die mit Ihrem Lieblingsgelee bestreut werden.

Früchte und Gemüse

Melonen sind erlaubt. (Bild: Peter Zijlstra / iStock / Getty Images)

Die meisten rohen Früchte müssen Sie meiden, mit Ausnahme von sehr reifen Bananen oder Melonen. Sie können jedoch Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch trinken und ohne Haut, Dosen oder gekochtes Obst essen, außer Ananas. Rohes Gemüse ist auch meistens verboten, obwohl Sie Gurken, Salat, Zucchini und Zwiebeln roh essen können. Snack auf Gurkenscheiben mit Ranch-Dressing, Gelatine mit Pfirsichkonserven oder Apfelmus und einigen Crackern.

Milchprodukte

Begrenzen Sie die Molkerei. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Beschränken Sie Milchprodukte auf zwei Portionen pro Tag, empfiehlt MedlinePlus, und essen Sie nur solche, die kein Saatgut, Nüsse, Gemüse oder Obst enthalten. Dies kann 1 1/2 Unzen Käse oder eine Tasse Joghurt, Pudding, Hüttenkäse, Cremesuppe oder Milch umfassen. Gute Snacks sind Joghurt mit in Scheiben geschnittenen Bananen oder ein Käsesandwich mit Senf und Salat auf Weißbrot.

Protein-Nahrungsmittel

Wählen Sie Eier für Protein. (Bild: underlein / iStock / Getty Images)

Wählen Sie Eier, cremige Erdnussbutter oder gut gekochtes oder gemahlenes Fleisch, Geflügel oder Fisch. Vermeiden Sie Wurstwaren, zähes oder knuspriges Fleisch, Bohnen und Hülsenfrüchte, Samen, Nüsse und knusprige Erdnussbutter. Essen Sie ein hart gekochtes Ei und ein Glas abgemahlenen Gemüsesaft für einen Snack oder einen Smoothie, der mit einer kleinen Menge Erdnussbutter, Bananen und Joghurt oder Milch hergestellt wird.