Slow Cooker Jambalaya für eine Woche stressfreier Abendessen

Die dritte Woche der 4-wöchigen Meal-Prep Challenge ist da, und LIVESTRONG.COM und MyHealthyDish empfehlen diesmal einen köstlichen Slow Cooker Jambalaya. Der langsame Kocher erledigt alle schweren Aufgaben bei diesem Gerät und ist somit die perfekte Option für Leute mit wenig Zeitaufwand.

Das Zubereiten und Einfrieren von Zutaten ist eine großartige Möglichkeit, um Zeit bei langsamen Garen zu sparen. (Bild: MyHealthyDish)

Hühnchen ist eine kalorienarme, proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber, während brauner Reis eine gesunde Dosis Ballaststoffe liefert und das Cholesterin in Schach hält. Ohne eine kräftige Dosis Gemüse gibt es kein gutes Power-Meal - und diese werden zu einem Paprika- und Oregano-Streusel.

Rezept & Nährwertinfo: Slow Cooker Jambalaya

Diese Mahlzeit ist sehr anpassbar. Hühnerfleisch kann leicht mit Tofu ausgetauscht werden, und Reis kann durch das Getreide Ihrer Wahl ersetzt werden. Wenn der Jambalaya nicht mit Ihren Wünschen übereinstimmt, ist eine dieser einfachen und köstlichen langsamen Kochmahlzeiten eine gute Wahl. Bereiten Sie Ihre Zutaten einfach vor und frieren Sie sie in einem Beutel mit Reißverschluss ein, bis Sie bereit sind, sie in den Slow Cooker zu werfen, und portionieren Sie sie, sobald die Mahlzeit fertig ist. Einmachgläser und spezielle Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten sind eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihre Mahlzeit pendlerfreundlich ist!

Was denkst du?

Werdet ihr den Slow Cooker Jambalaya machen? Sind Sie ein Fan des Slow Cooker als Küchenwerkzeug? Was sind Ihre Rezepte für langsame Kocher??