Nebenwirkungen des Essens zu viel Papaya
Die Papaya-Frucht stammt aus Mittel- und Südamerika. Es hat ein grünes oder gelbes Äußeres, das je nach Reifegrad variiert. Auf der Außenseite ähneln Papayas Mangos. Sobald sie aufgeschnitten sind, können sie durch ihr orangenes Fleisch und ihre winzigen schwarzen Samen leicht von Mangos unterschieden werden. Diese süßen Früchte sind bekannt für ihre wohltuenden Nährstoffe und medizinischen Eigenschaften. Im Allgemeinen gilt Papaya als gesundes, nahrhaftes Lebensmittel mit wenigen Nebenwirkungen.
Die Papaya-Frucht gilt im Allgemeinen als gesundes und nahrhaftes Lebensmittel. (Bild: Westend61 / Westend61 / GettyImages)Weiterlesen: Alles über Papaya
Die Nebenwirkungen der Papaya
Der Konsum von Papaya hat nicht viele negative Nebenwirkungen. Tatsächlich bedeutet die Vielzahl positiver Vorteile, dass diese Frucht im Allgemeinen als sehr gesund gilt.
Die Papaya hat jedoch bestimmte Eigenschaften, die bei bestimmten Personen zu Problemen führen können oder Nebenwirkungen in hohen Dosen haben können. Zum Beispiel ist Papaya für seinen Fasergehalt bekannt. Jede Portion enthält 10 Prozent der empfohlenen täglichen Ballaststoffmenge. Normalerweise wird dies als positiv betrachtet. Wie bei jeder ballaststoffreichen Nahrung kann jedoch das Essen einer Menge Papaya zu Verdauungsbeschwerden führen.
Papaya enthält eine Vielzahl von Nährstoffen und Verbindungen, die sich mit dem Reifungsprozess ändern. Viele davon können sich auf die Gebärmutter und die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen auswirken. Dazu gehören Chemikalien wie Latex, die in großen Mengen in der unreifen Papaya-Frucht enthalten sind. Der Latex in der Papaya kann die Gebärmutter und den Menstruationszyklus beeinflussen. Insbesondere kann Latex Kontraktionen verursachen, die den Konsum einer großen Menge Papaya, insbesondere unreifer Papaya, für Schwangere gefährlich machen. Diese Kontraktionen können zu unerwünschten, spontanen Aborten führen und den Menstruationszyklus verändern.
Wenn Sie zu viel Papaya essen, kann dies zu Problemen mit der Fruchtbarkeit führen. Dies ist auf den Papain in der Papaya zurückzuführen. Papain ist ein Enzym, das die Verdauung erleichtern kann. Es kann sich jedoch auch auf die reproduktive Gesundheit auswirken. In großen Mengen kann es Progesteron unterdrücken, was es zu einem natürlichen Verhütungsmittel macht. Regelmäßiger, langfristiger Konsum von Papaya kann die Spermienzahl senken und zu Unfruchtbarkeit führen.
Diese Nebenwirkungen sind jedoch nicht dauerhaft. Sie sollten verschwinden, sobald der Papaya-Konsum aufhört. Es kann jedoch mehrere Monate dauern, bis Probleme mit der Fruchtbarkeit aufhören. Im Allgemeinen sollten Sie es vermeiden, Papaya zu essen, wenn Sie schwanger sind oder schwanger werden möchten. Ansonsten ist Papaya in Maßen ein absolut sicheres, gesundes Lebensmittel.
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Papaya-Ernährung
Papaya ist bekannt als nahrhafte, süße Frucht mit wenig Kalorien. Jede Portion Papaya ist reich an Ballaststoffen, Vitamin A, Vitamin C, Folsäure und Kalium. In der Tat enthält jede Tasse Papaya 144 Prozent Ihre täglich empfohlene Menge an Vitamin C. Dies macht Papaya zu einem der am meisten Vitamin C-reichen Nahrungsmittel, nicht weit entfernt von Orangen und Paprika.
Das Vitamin C in der Papaya wirkt wie ein Antioxidans und kann Ihrem Körper auch dabei helfen, Wunden zu heilen, Kollagen zu bilden und Eisen aufzunehmen. Papaya enthält auch kleine Mengen vieler B-Komplex-Vitamine, Vitamin E und Vitamin K sowie Calcium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink.
Die Papaya enthält nicht nur so viele nützliche Nährstoffe, sondern enthält auch Enzyme wie Papain, die dabei helfen, Proteine und andere Nährstoffe abzubauen. Die Vorteile und Nährstoffe der Papaya finden sich auch in den Blättern, Wurzeln und Samen der Papaya-Pflanze. Auch diese Teile der Papayapflanze und -früchte werden seit vielen Jahren konsumiert. Wie Apfelsamen können diese jedoch Cyanid enthalten und sollten mit Vorsicht konsumiert werden.
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