Reis, Kokosmilch und Aloe Vera für Gastritis

Ob akut oder chronisch: Verdauungsstörungen und Schmerzen bei Gastritis können dazu führen, dass Sie Ihre Ernährung umstellen. Getrennt davon können Reis, Kokosnussmilch und Aloe Vera eine gewisse Erleichterung bieten, von der leichten Verdauung bis hin zum Schutz der Magenschleimhaut. Fragen Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, welche Lebensmittel und Ergänzungen für Ihre speziellen Bedürfnisse sicher sind.

Es kann sein, dass Reis während eines Flareup erträglich ist, da es ein fades Essen ist. (Bild: Hill Street Studios / Mischbilder / Getty Images)

Besser mit Bland Foods

Eine milde Diät war früher die beste Wahl für Menschen mit Gastritis, aber jetzt wird sie nur noch empfohlen, wenn sie die Symptome behandelt, so das Medical Center der University of Maryland. Eine milde Diät umfasst Nahrungsmittel, die weich, leicht verdaulich und mild gewürzt sind. Weißer Reis ist ein mildes Essen, und Sie können leicht vertragen, wenn Ihre Gastritis aufflammt. Um etwas Geschmack zu verleihen, ohne die Symptome zu verschlimmern, können Sie Ihren Reis in nährstoffarmer Brühe kochen.

Brauner Reis und Kokosmilch für Ballaststoffe

Die Aufnahme einer ballaststoffreichen Diät kann, so das medizinische Zentrum, zur Verbesserung der Gastritis beitragen, indem es die Verdauung fördert und Verstopfung vorbeugt. Brauner Reis und Kokosmilch enthalten beide Ballaststoffe. Eine Tasse gekochter brauner Langkornreis hat 3,5 Gramm Ballaststoffe, die gleiche Portion Kokosnussmilchkonserven 6 Gramm. Erwachsene sollten täglich 20 bis 35 Gramm Ballaststoffe essen.

Aloe Vera und Magenentzündung

Aloe Vera kann einen gewissen Schutz gegen Magenentzündungen bieten. Eine Studie aus dem Jahr 2011, die im International Journal of Molecular Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass ein Aloe Vera-Polymer zum Teil dazu beitrug, vor alkoholinduzierten Magengeschwüren bei Mäusen zu schützen. Während diese Studie einige potenzielle Vorteile von Aloe Vera-Saft bei der Behandlung von Gastritis zeigte, sind Studien am Menschen erforderlich. Die orale Einnahme von Aloe Vera kann zusätzlich zu Magenverstimmung führen.

Andere Diät-Tipps

Wenn Ihre Gastritis durch eine Infektion mit Helicobacter pylori verursacht wird, kann der Verzehr von Flavonoiden-reichen Nahrungsmitteln dazu beitragen, das Wachstum der Bakterien zu verhindern, berichtet das Medical Center der University of Maryland. Flavonoidreiche Nahrungsmittel umfassen Äpfel, Preiselbeeren und deren Saft, Sellerie und Zwiebeln. Um die Entzündung des Magens zu reduzieren, ist es auch hilfreich, die Aufnahme von fettreichen Lebensmitteln wie gebratenen Lebensmitteln, Butter und fettreichem Fleisch zu begrenzen.