Empfohlene Menge Apfelessig pro Tag

Menschen trinken manchmal Apfelessig als alternatives Heilmittel für Krankheiten wie Diabetes, Krebs, Gewichtsabnahme, Bluthochdruck und Akne, obwohl die Forschungsergebnisse zu den potenziellen Vorteilen immer noch vorläufig und widersprüchlich sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Essig in größeren Mengen als in Lebensmitteln verwenden, um sicherzustellen, dass dies für Sie sicher ist.

Selbst gemachter Apfelessig. (Bild: fotoedu / iStock / Getty Images)

Typische Dosierung

Laut eMedTV hat sich keine festgelegte Dosierung von Apfelessig als sicher und wirksam erwiesen. Die Menschen verwenden jedoch häufig Dosen, die von einem Teelöffel bis zu einem Esslöffel reichen, der bis zu dreimal täglich mit einem vollen Glas Wasser eingenommen wird. Die säurehaltige Wirkung von Apfelessig kann dazu führen, dass der Zahnschmelz erodiert wird, den Hals reizen oder blutverdünnende Medikamente, Diuretika oder Insulin stören. Wenn Sie zu viel Essig trinken, kann dies dazu führen, dass Ihr Kaliumspiegel zu niedrig absinkt, und wenn Sie Essig trinken, kann dies zu Schäden an der Speiseröhre führen. Dies wurde in einem Übersichtsartikel beschrieben, der 2006 in "Medscape General Medicine" veröffentlicht wurde.