Nährwertangaben zu einer Marsbar

Es kann verlockend sein, nachmittags nach einer Schokoriegel zu greifen, um Zucker zu geben, um Sie durch Ihren Arbeitstag zu bringen. Wenn Sie die Kombination aus Schokolade, Nougat und Karamell mögen, ist eine Marsbar die erste Wahl. Schokoriegel haben einen zu hohen Kaloriengehalt durch Zucker, was bedeutet, dass Sie diese Art von Genuss nur gelegentlich genießen sollten.

Eine Frau liegt auf ihrem Bett und isst eine Tafel Schokolade. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Passen Sie den Zucker und das Fett auf

Die Größe der Mars-Riegel variiert beträchtlich, aber unabhängig von der Größe des Produkts, das Sie mögen, hat das Bonbon einen hohen Kalorienwert. Ein 51-Gramm-Standardriegel enthält 229 Kalorien, darunter 8,7 Gramm Fett und 4,2 Gramm gesättigtes Fett. Diese Portionsgröße enthält 35,1 Gramm Kohlenhydrate, von denen 30,4 Gramm Zucker sind. Der Riegel enthält 2,2 Gramm Protein und 0,6 Gramm Ballaststoffe.