Nährwertangaben für Jimmy John's Bread

Jimmy John's ist ein beliebtes Sandwich-Restaurant in den Vereinigten Staaten, das sein altes Brot häufig zu einem stark reduzierten Preis an Kunden verkauft. Das Restaurant bietet drei verschiedene Brotsorten für seine Sandwiches an, darunter ein französisches Brot für die Sub-Sandwiches, ein anderes französisches Brot für den Club und schlanke Sandwiches sowie ein Weizenbrot mit sieben Körnern. Jeder Typ hat andere Informationen zur Ernährung.

Kalorien

Das französische Brot für die Sub-Sandwiches enthält 250 Kalorien pro Sandwich, während das französische Brot für den Club und die schlanken Sandwiches 345 Kalorien enthalten, so die offizielle Website von Jimmy John's. Das Weizenbrot mit sieben Körnern enthält 346 Kalorien pro Portion.

Fett, Protein und Cholesterin

Während das Siebenkornweizenbrot 4,9 g Fett pro Portion enthält, enthält kein französisches Brot Fett. Das Weizenbrot mit sieben Körnern enthält 14,5 g Eiweiß, das französische Brot für Sub enthält 10,7 g Eiweiß und das französische Brot für Knüppel und Slims enthält 14,8 g Eiweiß. Jimmy Johns drei Brotsorten enthalten kein Cholesterin.

Kohlenhydrat

Das französische Brot für Subs enthält 46,4 g Gesamtkohlenhydrat, während das Brot für Schläger und Slims 64 g Gesamtkohlenhydrat enthält. Keines der Kohlenhydrat-Gramme für die beiden französischen Brotvarianten stammt aus Ballaststoffen. Das Weizenbrot mit sieben Körnern enthält insgesamt 64 g Kohlenhydrate, von denen 5 g aus Ballaststoffen stammen.

Natrium

Die Brote von Jimmy Johns enthalten erhebliche Mengen an Natrium. Das französische Brot für Subs enthält 429 mg Natrium, während das französische Brot für Schläger und Slims 591 mg Natrium enthält. Das Siebenkornweizenbrot enthält 518 mg Natrium.

Überlegungen

Obwohl das Siebenkornweizenbrot das einzige ist, das Ballaststoffe enthält, enthält es auch die meisten Kalorien und Fett. Die Auswahl dieses Brotes für ein Nebensandwich kann auch mehr kosten. Wenn Sie ein volles Sandwich und nicht nur das Brot essen, beachten Sie die Nährwertangaben für alle Zutaten im Sandwich. Einige Sandwiches wie das Roast Beef Slim enthalten eine gute Menge an Protein ohne zu viele Kalorien. Andere Sandwiches wie der italienische Nachtclub mit 951 Kalorien und fast 51 g Fett enthalten fast einen halben Tag an Kalorien und Fett in einem Sandwich.