Nährwertangaben für Costco Muffins
Costco ist ein Einzelhandelsgroßhandelsclub, der eine Vielzahl von hergestellten Produkten, verpackten Lebensmitteln, Backwaren und frischen Lebensmitteln verkauft. Zu den Backwaren bei Costco gehören die Muffins des Ladens, die in Geschmacksrichtungen wie Schokolade, Blaubeere, Mohn und Bananen erhältlich sind. Diese Muffins sind in der Regel reich an Kalorien und Fett, obwohl die genauen Nährstoffangaben zwischen den Geschmacksrichtungen variieren.
Die Muffins von Costco sind in der Regel reich an Kalorien und Fett, obwohl die genauen Nährstoffangaben je nach Geschmack variieren. (Bild: bhofack2 / iStock / GettyImages)Schokoladenmuffins
Die Schokoladenmuffins bei Costco sind die Muffins mit dem höchsten Kaloriengehalt, da jedes Muffin 690 Kalorien liefert. Diese Menge umfasst fast 35 Prozent der täglich empfohlenen Einnahme, basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Jedes Schokoladenmuffin bietet 38 Gramm Fett mit 11 Gramm gesättigtem Fett. Die American Heart Association empfiehlt, zwischen 50 und 70 Gramm Gesamtfett pro Tag und nicht mehr als 16 Gramm gesättigtes Fett zu sich zu nehmen, um das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern. Costco-Schokoladenmuffins enthalten auch insgesamt 79 Gramm Kohlenhydrate und 48 Gramm kommen aus Zucker. Sie enthalten jeweils nur 3 Gramm Ballaststoffe, ein Nährstoff, der Ihnen hilft, sich satt zu fühlen. Auch wenn die Schokoladenmuffins von Costco einen hohen Kaloriengehalt aufweisen, bieten sie möglicherweise nicht viel Sättigung. Jedes Schokoladenmuffin enthält auch 10 Gramm Protein.
Bananen-Nuss-Muffins
Die Bananen-Nuss-Muffins von Costco enthalten nur 50 weniger Kalorien als die Schokoladen-Muffins (insgesamt 640), sind jedoch mit 32 Gramm Gesamtfett und 4 Gramm gesättigtem Fett deutlich weniger Fett. Die Bananen-Nuss-Muffins sind mit 32 Gramm pro Muffin deutlich niedriger als die Schokoladen-Muffins im Zucker. Diese Menge, die 128 Kalorien liefert, ist jedoch höher als die tägliche empfohlene Zufuhr von Zucker für Frauen und 85 Prozent der täglich vorgeschlagenen Zufuhr von Zucker für Männer. Jedes Costco Bananen-Nuss-Muffin enthält 2 Gramm Ballaststoffe und 10 Gramm Eiweiß.
Maple Muffins
Die Mapco-Muffins von Costco sind viel kleiner als die übrigen Muffins des Ladens und sind somit kalorienärmer. Jedes Costco Maple Muffin enthält 213 Kalorien, was fast 11 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht, basierend auf einer 2.000 Kalorien-Diät. Ein Costco-Ahorn-Muffin enthält mehr als 9 Gramm Fett mit 5,5 Gramm gesättigten Fettsäuren und 30 Gramm Kohlenhydrate, mit 15 Gramm Zucker und weniger als 1 Gramm Ballaststoffe. Jedes Muffin enthält weniger als 3 Gramm Protein.
Blaubeer-Muffins
Die Blaubeer-Muffins von Costco sind reich an Kalorien, wobei jedes Muffin 600 Kalorien oder 30 Prozent der täglich empfohlenen Einnahme liefert, basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Die Muffins liefern 32 Gramm Gesamtfett, was fast die Hälfte der maximalen empfohlenen Fettzufuhr der American Heart Association ist. Von den 71 Gramm Kohlenhydraten in Costcos Heidelbeer-Muffins stammen 40 Gramm aus Zucker und nur 2 Gramm Ballaststoffe. Jedes Muffin liefert 8 Gramm Protein.
Mohn-Muffin
Die Mohnmuffins von Costco gehören zu den kalorienreichsten Muffins, die der Laden bietet. Jedes Muffin liefert 672 Kalorien oder 33,6 Prozent der empfohlenen Gesamtkalorienaufnahme, basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Die Costco Mohnmuffins enthalten mit 42 Gramm und 75 Gramm Gesamtkohlenhydraten den meisten Zucker der Muffins des Ladens. Jedes Mohnmuffin enthält 2 Gramm Ballaststoffe und 10 Gramm Eiweiß.
