Ernährung, Kräuter und Vitamine für die Oppositionelle Defiance-Störung

Oppositionelle Missverständnisstörung (ODD) ist eine psychische Erkrankung, die Kinder und Erwachsene betrifft und die dazu führt, dass sie Muster von Trotz, Feindseligkeit, Ärger und Ungehorsam gegenüber Autoritäten wie Eltern, Lehrern und Strafverfolgungsbehörden zeigen. Die genaue Ursache der ODD ist noch nicht eindeutig geklärt. Laut Pub Med Health scheint es jedoch so, als könnte ODD auf biologische, psychologische und soziale Faktoren zurückzuführen sein. Obwohl eine typische Behandlung von ODD sowohl medikamentöse als auch psychologische Therapie beinhaltet, können bestimmte Nährstoffverbindungen die Symptome verbessern, die mit ODD und anderen eng verwandten Zuständen wie Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung oder ADHS verbunden sind. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit irgendeiner Art von Ernährungstherapie für ODD beginnen.

Ein junges Mädchen spricht mit einem Therapeuten. (Bild: alexsokolov / iStock / Getty Images)

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind Fettverbindungen, die in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor allem in Fleisch und Fisch vorkommen, aber auch als Nahrungsergänzung verwendet werden können. Laut ADHD-With-Drugs.com kann eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen, die mit ODD verbundenen Verhaltenssymptome zu verbessern. Omega-3-Fettsäuren sind für das normale Funktionieren Ihres Gehirns und die Produktion bestimmter Gehirnchemikalien wie Dopamin unerlässlich, die die Stimmung und Emotionen regulieren.

Vitamin E

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Weizen, Nüssen, Samen und etwas Gemüse vorkommt. Es kann auch als Nahrungsergänzung verwendet werden, um einen Vitamin-E-Mangel zu beheben. Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel kann Vitamin E als Antioxidans im Gehirn wirken und die Gehirnzellen vor freien Radikalen schützen, die zu kognitiven Störungen beitragen und abnehmen können. Vitamin E kann auch die Absorption und Wirkung von Omega-3-Fettsäuren verbessern, indem es die Oxidation von Omega-3 im Gehirn verhindert, was die Fähigkeit von Vitamin E und von Omega-3 zur Behandlung von ODD weiter verbessern kann.

Melatonin

Melatonin ist ein natürliches Hormon, das von Ihrem Körper produziert wird. Es kann jedoch auch oral als Nahrungsergänzung für eine Vielzahl von Erkrankungen des Gehirns, einschließlich ODD, eingenommen werden. Melatonin in Ihrem Gehirn hilft bei der Kontrolle Ihres Schlaf-Wach-Zyklus und ist auf Rezept für die Behandlung von ODD und ADHS erhältlich. Die Einnahme von Melatonin kann die Schlafmuster normalisieren, wodurch Hormone wie Serotonin ausgeglichen werden können, die die Stimmung, Aggression, Angst und Depression regulieren.

Zink

Zink ist ein Mineral, das in Fleisch, Schalentieren, Geflügel und den meisten Milchprodukten vorkommt. Ein Zinkmangel kann eine Rolle bei der Schwere einiger neurologischer Symptome und Verhaltensauffälligkeiten spielen, die mit ODD und ADHD einhergehen. Zink fördert die Produktion von Gehirnchemikalien, die Stimulanzien neutralisieren, die Hyperaktivität und Impulsivität verursachen können. Zink kann auch die Kupfermenge in Ihrem Gehirn verringern, wodurch die Häufigkeit von Verhaltens- und kognitiven Anomalien, die Kupfer verursacht, verringert wird.