No-Cook Meal Ideas für Camping

Nachdem Sie den ganzen Tag gewandert sind, ist eine herzhafte Mahlzeit, die über einem Lagerfeuer zubereitet wird, angenehm und befriedigend. Die Zubereitung der Mahlzeit ist jedoch oft zeitaufwändig und unbequem, insbesondere wenn Sie nach einem langen Tag müde sind. Der Schlüssel für erfolgreiche, kochfreie Mahlzeiten beim Camping besteht darin, die tragbaren, nicht verderblichen und leckeren Nahrungsmittel zu finden, die jedoch mit Nährstoffen gefüllt sind, die eine dauerhafte Energie liefern. Wenn Sie über den Tellerrand hinaus denken, können Sie viele No-Cook-Ideen entwickeln, die Sie nur erwärmen müssen, wenn Sie Ihren Morgenkaffee trinken.

Frau isst Müsliriegel draußen (Bild: MikeCherim / iStock / Getty Images)

Herzhaftes Frühstück

Schälchen Müsli-Mischung (Bild: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images)

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem herzhaften Müsli. Mischen Sie dieses nicht zubereitete Müsli mit Nüssen oder Samen, wie z. B. Walnüssen, Mandeln oder ungesalzenen Sonnenblumenkernen, und garnieren Sie es mit getrockneten Früchten wie Rosinen oder Preiselbeeren. Gießen Sie haltbare verpackte Milch oder Sojamilch über Ihre Müsli-Mischung. Hausgemachtes Kürbis-, Cranberry- oder Zucchini-Brot mitnehmen und mit Erdnussbutter bestreuen. Verwenden Sie für ein heißes Getränk einzelne Päckchen zuckerfreie heiße Schokolade, Apfelwein oder Kaffee, die nur heißes Wasser benötigen.

Mittagessen füllen

Caprese-Salatgericht (Bild: arihen / iStock / Getty Images)

Thunfisch und andere Fische, die in vorverpackten Beuteln geliefert werden, sowie Vollkorncracker sind leicht zu tragen und für ein kochfreies, nährstoffreiches Mittagessen geöffnet. Mozzarella-Käse, Kirschtomaten und frisches Basilikum auf knusprigem Fladenbrot machen ein Caprese-Sandwich mit offenem Gesicht für ein leichtes Mittagessen, während Avocado- und fettarme Käsescheiben auf einem Baguette eine herzhafte Mahlzeit ohne Kochen bilden. Erdnussbutter und Bananenscheiben auf Vollkornbrot ermöglichen auf einfache Weise, dass Ihr Körper langanhaltende Energie erhält. Geräucherter Lachs, Vollkorn-Cracker, Dijon-Senf und Kapern verleihen Ihrem No-Cook-Mittagessen eine elegante Note oder eine verlockende Vorspeise für Ihr Abendessen.

Zufriedenes Abendessen

Schüssel mit Kichererbsenkonserven (Bild: homydesign / iStock / Getty Images)

Gefriergetrocknete und vorverpackte Lebensmittel, die Sie in Metallbeutel verpacken, sind ausgezeichnete Optionen für Abendessen ohne Kochen. Diese Lebensmittel benötigen keine Kühlung und oft auch kein Wasser. Zu den Hauptgerichten zählen Suppen, Pasta, Hühnchen und viele andere Speisen. Viele große Lebensmittelläden und Campingfachgeschäfte führen gefriergetrocknete und vorverpackte Lebensmittel. Wraps oder Pitas, gefüllt mit Bohnen in Dosen, Gemüse, fettarmem Käse und Salsa, sind einfach herzustellen und müssen nicht gekocht werden. Wenn Sie einen Kühler mitbringen, können Sie eine Auswahl treffen, wie gemischte Salatgrüns mit Kichererbsenkonserven, Tomatenscheiben, die mit Olivenöl und Balsamico-Essig beträufelt werden, und mit knusprigem Brot servieren, um an warmen Sommerabenden eine kalte Mahlzeit zuzubereiten.

Gesunde Snacks

Nahaufnahme des Trail-Mix (Bild: Frans Rombout / iStock / Getty Images)

Bieten Sie ausreichend Snacks ohne Selbstbedienung an, die es anderen Camper erlauben, ihren Hunger zu stillen, und befreien Sie von der ständigen Zubereitung von Speisen. Halten Sie es gesund, indem Sie verzehrfertige Lebensmittel wie Energieriegel, Vollkorncracker, Reisemix, Trockenfrüchte, Grünkohlchips, Nüsse, Brezeln und natriumarme oder vegane Jerkys aus Zutaten wie Tofu und Grünkohl vorlegen. Packen Sie Ihren Kühler mit Trockeneis und beladen Sie ihn mit fettarmen Dips, nährstoffreichem Hummus, frischem Gemüse und Früchten. Einzeln versiegelte Behälter mit Apfelmus oder Ananas ergeben leckere Pick-me-up-Snacks. Apfelmus- und Ananasstücke mit Graham Cracker-Streuseln bestreuen und mit getrockneten Blaubeeren und gehackten Nüssen bestreuen, um einen leckeren und nahrhaften Snack oder Nachtisch zu erhalten.