Übelkeit und wenig Vitamin D & Vitamin B-12
Übelkeit ist ein Symptom, das Ihnen mitteilt, dass etwas in Ihrem Körper nicht stimmt. Sie können Übelkeit nur mit dem Essen von verdorbenen Lebensmitteln, mit der Grippe oder den ersten Monaten der Schwangerschaft in Verbindung bringen, aber viele andere Faktoren und Zustände können zu Übelkeit führen. Vitaminmangel ist häufig nicht mit den meisten Symptomen von Menschen in entwickelten und modernisierten Ländern verbunden, da davon ausgegangen wird, dass wir alle gut ernährt sind. Sie sind jedoch in den Vereinigten Staaten keine Seltenheit und können zu mehr Symptomen führen, als dies vom Mainstream angenommen wird Medizin. Beispielsweise können niedrige Mengen an Vitamin D oder B-12 bei manchen Menschen Übelkeit verursachen.
Vitamin B12-Molekül (Bild: Molekuul / iStock / Getty Images)Übelkeit
Übelkeit ist ein vages Gefühl von Übelkeit oder Übelkeit, das zu Unwohlsein und Unwohlsein im Magen führt. Übelkeit führt oft zu einem unwillkürlichen Erpressungsdrang, jedoch nicht immer. Laut "Harrisons Prinzipien der Inneren Medizin" ist die Bewegungskrankheit eine häufige Ursache für Übelkeit. Organische Ursachen sind Mageninfektionen, Lebensmittelvergiftung, Medikamentenvergiftung, Schwangerschaft, Überanstrengung, Stress, Trauer und Depression. Mangel an Nährstoffen wie Vitaminen ist in medizinischen Texten selten mit Übelkeit verbunden, obwohl bekannt ist, dass mindestens 10 Prozent der Fälle eine unbekannte Ursache haben. Medikamente, die als Antiemetika eingestuft werden, werden häufig empfohlen, um das Übelkeitsgefühl zu reduzieren.
Vitamin-D
Vitamin D wirkt eher wie ein Hormon als ein typisches Vitamin. Eine der Hauptaufgaben von Vitamin D besteht darin, Ihrem Körper zu helfen, den Kalzium- und Phosphorgehalt zu regulieren. Als solches ist es wichtig für starke Knochen und Zähne, Muskeltonus und Stimmung. Wenn Sie nicht genügend Vitamin D haben, wird die normale Kalzium-Darm-Resorption reduziert und Ihr Körper muss Kalzium aus den Knochen in Ihren Blutkreislauf freisetzen, um die funktionelle Biochemie aufrechtzuerhalten, was schließlich zu den Knochenerkrankungen Osteoporose und Osteomalazie führt. Zu viel Kalzium im Blut, das als Hyperkalzämie bezeichnet wird, kann jedoch zu Übelkeit führen, so das Buch "Human Biochemistry". Zu den allgemein anerkannten primären Symptomen eines Vitamin-D-Mangels gehören Muskel- und Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Depression, Schlafstörungen und Darmstörungen. Jedes dieser primären Symptome kann bei empfindlichen Personen zu Übelkeitsempfindungen führen.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 ist an vielen Funktionen in Ihrem Körper beteiligt, z. B. Stoffwechsel, Produktion roter Blutkörperchen, Nervenübertragung und Kurzzeitgedächtnis. Taubheit und Kribbeln in den Gliedmaßen, Anämie, Depressionen und Symptome, die der Alzheimer-Krankheit sehr ähnlich sind, sind wohlbekannte Langzeitsymptome eines B-12-Mangels, obwohl häufige frühe Symptome, die schnell bemerkt werden, Müdigkeit, schlechte Verdauung, Appetitlosigkeit und Übelkeit sind.
Ursachen für niedrige Werte
Die häufigste Ursache für unzureichende Vitamin-D-Spiegel ist der Mangel an angemessener Sonneneinstrahlung. Viele Menschen meiden die Sonneneinstrahlung aus Angst vor Hautkrebs, Falten und Sonnenflecken, aber Vitamin D-3 wird in reichlichen Mengen produziert, wenn Ihre Haut bestimmten Sonnenstrahlen ausgesetzt wird. Diese Frequenzen sind im Sommer am häufigsten anzutreffen. Vitamin-D-Mangel ist in den nördlichen Klimazonen am häufigsten, da die Sonneneinstrahlung zu wenig UV-Strahlung auslöst, laut "Public Health Nutrition: Von den Prinzipien zur Praxis".
Ein Vitamin-B-12-Mangel wird häufig durch unzureichende Nahrungsaufnahme oder mangelhafte Resorption aufgrund des Verlusts des intrinsischen Faktors oder des Mangels an Magensäure verursacht. Intrinsic Factor ist erforderlich, um B-12 in Ihrem Magen zu absorbieren, und seine Produktion nimmt mit dem Altern oft ab. Gute Quellen für B-12 sind Organfleisch, Fisch, Nährhefe und einige Hülsenfrüchte und Blattgemüse.
