Übelkeit nach Zink

Obwohl Zink ein Mineralstoff ist, der in Spuren in Ihrem Körper vorkommt, ist es an mehreren lebenserhaltenden Funktionen beteiligt. Ohne ausreichend Zink in Ihrer täglichen Ernährung könnten Sie Veränderungen in Ihrem Wachstum und Ihrer Entwicklung, der Reaktion des Immunsystems, der Gehirnfunktion und der Fortpflanzungsfähigkeit feststellen. Wenn Sie nicht genügend Zink in Ihrem System haben, kann Ihr Arzt ein Zinkpräparat empfehlen, das Nebenwirkungen wie Magenverstimmung hervorrufen kann. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie schädliche Symptome durch Zinkpräparate feststellen.

Dosierungen

Obwohl es möglich ist, empfindlich auf jede Zinkdosierung zu reagieren, kann eine höhere Aufnahme das Risiko für unangenehme Symptome erhöhen. Nahrungsergänzungsmittel, die 50 bis 150 mg Zink pro Tag enthalten, sind beispielsweise mit leichten gastrointestinalen Symptomen wie Magenbeschwerden und Bauchschmerzen verbunden, so das Linus Pauling Institute. Höhere Zinkdosen, z. B. zwischen 225 und 450 mg, können schwerwiegendere Symptome wie Erbrechen verursachen. Andere Magenbeschwerden, die mit der Einnahme von zu viel Zink einhergehen, sind Durchfall, Übelkeit und starke Bauchschmerzen.

Zeitrahmen

Wenn Sie unter Übelkeit und anderen gastrointestinalen Symptomen leiden, die mit der Einnahme von Zink zusammenhängen, treten sie normalerweise innerhalb von drei bis zehn Stunden nach Einnahme des Supplements auf, gemäß "The New York Times". Ihre Symptome sollten aufhören, wenn Sie die Einnahme abbrechen. Wenn dies nicht der Fall ist oder Sie sich nicht sicher sind, ob Sie die Zinkaufnahme beenden sollten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie eine sofortige allergische Reaktion wie Ausschlag, Nesselsucht, Schwellung der Zunge oder Engegefühl in der Brust verspüren, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Beschriftung

Lesen Sie Ihre Zinkzusatz-Etiketten immer sorgfältig durch, bevor Sie sie nehmen. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel empfehlen die Einnahme von Zink mit oder nach dem Essen, wodurch die Symptome von Übelkeit verringert werden können. Obwohl Sie bei der ersten Einnahme von Zink leichte Übelkeit erwarten können, da sich Ihr Körper an die Verdauung größerer Mengen des Nahrungsergänzungsmittels anpasst, wird die fortgesetzte Übelkeit mit jeder folgenden Dosis nicht als normal angesehen.

Behandlung

Wenn Sie Übelkeit im Zusammenhang mit Zinkpräparaten verspüren, möchten Sie möglicherweise Magen-beruhigende Nahrungsmittel wie Trockentoast oder Cracker konsumieren. Wenn Sie Durchfall oder Erbrechen als Nebenwirkung verspüren, können Sie viel Flüssigkeit trinken, um zu verhindern, dass Sie austrocknen. Ihre Übelkeitssymptome lassen mit der Zeit nach.