Multivitamine und Eisentabletten
Die tägliche Einnahme von Multivitamin kann dazu beitragen, dass jedes System im Körper gesund bleibt. Das in Multivitaminen enthaltene Eisen bietet viele gesundheitliche Vorteile und hilft, Eisenmangelanämie abzuwehren. Multivitamine, die kein Eisen enthalten, können zusammen mit Eisenpräparaten eingenommen werden.
Frau hält eine Pille und ein Glas Wasser (Bild: fizkes / iStock / Getty Images)Pränatale Vitamine
Pränatale Vitamine sind spezielle Multivitamine, die Frauen während der Schwangerschaft verabreicht werden. Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe müssen erhöht werden, um Mutter und Baby während dieser Zeit zu unterstützen. Pränatale Vitamine enthalten im Vergleich zu anderen Multivitaminen eine höhere Eisenaufnahme und können zu Magenverstimmung führen. Eisen kann bei manchen Frauen Verstopfung verursachen, was zu Bauchschmerzen und Schwierigkeiten beim Stuhlgang führen kann.
Komplette Multivitamine
Komplette Multivitamine enthalten eine Mischung aus wasserlöslichen Vitaminen C und B-Komplex; fettlösliche Vitamine A, D, E und K sowie mehrere Mineralien, die für eine gute Gesundheit benötigt werden. Multivitamine enthalten 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis Eisen. Diese Vitamine enthalten auch 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C, das zur Aufnahme von Eisen in das Blut verwendet wird. Komplette Multivitamine werden einmal pro Tag verwendet und in verschiedenen Formen verkauft. Wenn Sie an einer Eisenmangelanämie leiden, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, ein Eisenpräparat zusammen mit einem kompletten Multivitamin einzunehmen.
Eisenzusätze
Eisen wird im Körper benötigt, um Hämoglobin zu produzieren, das für den Sauerstofftransport im ganzen Körper benötigt wird. Während Sie möglicherweise genug Eisen in Ihrer Ernährung bekommen, müssen Sie bei starkem Blutverlust oder Malabsorption Eisenpräparate einnehmen, um einen gesunden Hämoglobinwert aufrechtzuerhalten. Eisenpräparate sollten auf leeren Magen eingenommen werden, um die Absorption zu erhöhen, oder mit einem Glas Vitamin C-angereichertem Saft oder Orangensaft. Laut Drugs.com-Website beträgt die Dosierungsmenge für Eisenergänzungen 10 mg pro Tag für Männer und 10 bis 15 mg pro Tag für Frauen. Diese Dosis erhöht sich während der Schwangerschaft auf 30 mg pro Tag.
Sicherheit
Nehmen Sie kein Eisenpräparat ein, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Wenn Sie Eisenspritzen erhalten, nehmen Sie keine Eisenpräparate oral ein. Andernfalls kann es zu einer Eisenvergiftung kommen. Während der Einnahme von oralen Eisenpräparaten können Bauchschmerzen oder Krämpfe auftreten. Wenn Sie Schmerzen im Rachenraum haben oder wenn Sie Stuhl mit Blut passieren, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
