Niedrige Natriumnebenwirkungen

Natrium oder Salz ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Ernährung. Salz, das in einer Reihe von Lebensmitteln enthalten ist, kann als Konservierungsmittel wirken, um die Haltbarkeit eines Lebensmittels zu verlängern, oder als Würzmittel und Geschmacksverstärker in Gerichten. Essen zu viel Salz kann das Risiko für Gesundheitsprobleme erhöhen, wobei übermäßiger Natriumkonsum bei einigen Personen mit Herz- oder Nierenerkrankungen zusammenhängt. Zu wenig Salz in Ihrem System - eine so genannte Hyponatriämie - kann sich jedoch auch als schädlich erweisen und eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen.

Ein niedriger Salzgehalt kann negative Nebenwirkungen haben. (Bild: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images)

Frühe Symptome

Ein frühes Symptom eines Salzmangels ist die Entwicklung einer Verdauungsstörung, einschließlich Übelkeit und Erbrechen. Sie können auch Kopfschmerzen bekommen oder sich ungewöhnlich müde fühlen. Diese Symptome können auf eine Reihe von Symptomen hinweisen, nicht nur auf Salzmangel, sondern die Anzeichen einer Hyponatriämie können sich schnell zu ernsteren Nebenwirkungen entwickeln.

Auswirkungen auf das Nervensystem

Ihr Nervensystem benötigt Natrium, um zu funktionieren. Hyponatriämie kann sich auf Ihre Nervenfunktion auswirken. Natrium hilft Ihren Nervenzellen, Aktionspotentiale zu übertragen, kleine elektrochemische Signale, die es den Zellen ermöglichen, miteinander zu kommunizieren. Ohne ausreichend Natrium können Ihre Nervenzellen nicht direkt kommunizieren, was zu neurologischen Symptomen führt. Patienten, die an Natriummangel leiden, können Orientierungslosigkeit, Anfälle oder sogar ein Koma erleiden oder einen Hirnschaden erleiden, so das Linus Pauling Institute der Oregon State University.

Anormale Muskelfunktion

Ein weiterer möglicher Effekt von zu wenig Salz in Ihrem Körper ist der Verlust der richtigen Kontrolle über die Muskelbewegung. Jeder Muskel in Ihrem Körper enthält eine Reihe von Verbindungen zu Nervenenden, die als neuromuskuläre Verbindungen bezeichnet werden. Diese Nerven übertragen Signale an Ihre Muskelfasern und führen zu Kontraktionen, die zu Muskelbewegungen führen. Da Natrium dazu beiträgt, die richtige Funktion zu fördern, kann ein Mangel an Natrium in Ihrem Körper die korrekte Muskelfunktion stören und Krämpfe, Krämpfe oder Muskelschwäche verursachen, so MedlinePlus.

Hirnödem

Eine schwerwiegende mögliche Nebenwirkung eines niedrigen Salzgehalts in Ihrem Körper ist die Schwellung Ihres Gehirns in Ihrem Schädel, das als zerebrales Ödem bezeichnet wird. Die Schwellung erhöht den intrakranialen Druck und belastet das Gehirngewebe übermäßig. Die Schwellung kann auch zu Rissen der Blutgefäße führen, was zu Blutungen im Gehirn führt, die den intrakraniellen Druck weiter erhöhen. Das gesamte Hirnödem kann sich als tödlich erweisen oder zu lang anhaltenden Hirnschäden führen. Wenn Sie vermuten, dass Sie unter einem niedrigen Salzgehalt leiden, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um das Problem zu lösen.

Salzmangel vermeiden

Bei manchen Personen besteht ein erhöhtes Risiko für einen niedrigen Salzgehalt in ihrem Körper. Sie sollten wachsam bleiben, um eine Hyponatriämie zu vermeiden. Ausdauersportliches Training kann die Salz- und Wasserausscheidung durch Schweiß beeinflussen, und Personen, die Marathons oder fortgeschrittene Triathlon trainieren und durchführen, können nach Angaben des Linus Pauling Institute Salzmangel entwickeln. Wenn Sie eine ähnliche Übung regelmäßig durchführen, besuchen Sie einen Arzt, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie eine Hyponatriämie als Ergebnis Ihres Trainings verhindern können.