Liste der Lebensmittel, die menschliches Blut verdünnen und / oder die schädliche Arteriengerinnung reduzieren
Ärzte verschreiben häufig Blutverdünner für diejenigen, die ein erhöhtes Risiko für Herz- oder Gefäßkrankheiten haben. Dünneres Blut kann zu einem geringeren Risiko von Blutgerinnseln in Arterien und Venen führen, was die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts verringern kann. Medikamente wie Aspirin oder Antikoagulanzien werden häufig verwendet, um Blutgerinnsel zu verhindern. Eine an mediterranen Lebensmitteln reiche Ernährung kann dazu beitragen, das Risiko verstopfter Arterien zu verringern, und bestimmte Lebensmittel - einschließlich Knoblauch, Ingwer und Kurkuma - können hilfreich sein, um das Blut zu verdünnen.
Knoblauch (Bild: Raduga11 / iStock / Getty Images)Die Mittelmeerdiät
Die Mittelmeerdiät (Bild: beti gorse / iStock / Getty Images)Ein Artikel von 2014 auf der MedlinePlus-Website stellt fest, dass die Vorteile einer mediterranen Ernährung für die arterielle Gesundheit von Bedeutung sind. Erwachsene, die eine Mittelmeerdiät annehmen, können das Risiko eines Herzinfarkts und eines Schlaganfalls innerhalb eines Zeitraums von fünf Jahren um 30 Prozent senken, so der Artikel. Dr. Miguel Martinez-Gonzalez, Professor an der Universität von Navarra in Pamplona, Spanien, sagte gegenüber MedlinePlus, dass sich die Vorteile auch auf die periphere Arterienerkrankung erstrecken.
Mediterrane Speisen
Mediterrane Speisen (Bild: Juanmonino / iStock / Getty Images)Die Mittelmeerdiät stammte aus Italien, Spanien und anderen Ländern des Mittelmeerraums. Es enthält weniger Kohlenhydrate, weniger Fleisch und mehr pflanzliche Lebensmittel und einfach ungesättigte Fette als die typische amerikanische Diät. MedlinePlus weist darauf hin, dass die Ernährung auf reichhaltigem Fisch, anderen Meeresfrüchten, ballaststoffreichen Lebensmitteln, Obst, Gemüse, Nüssen, Hülsenfrüchten und Olivenöl sowie geringen Mengen an rotem Fleisch, gesättigten Fetten und Zucker basiert.
Mit Knoblauch gehen
Mit Knoblauch gehen (Bild: praisaeng / iStock / Getty Images)Knoblauch wird seit Jahrhunderten in einer Reihe von medizinischen Anwendungen verwendet, unter anderem als Antiseptikum und zur Behandlung von Erkältungen. Nach Angaben des Medical Center der University of Maryland ist eine der vielversprechendsten Aufgaben des Knoblauchs die Prävention von Herzkrankheiten und Arteriosklerose - die Verhärtung der Arterien durch Plaquebildung. Knoblauch kann nicht nur das Fortschreiten der Arteriosklerose verlangsamen, sondern auch günstige Auswirkungen auf den Blutdruck haben. Die Fähigkeit von Knoblauch, als Blutverdünner zu wirken, ist teilweise für diese herzgesunden Wirkungen verantwortlich.
Ingwer-Vorteile
Vorteile für Ginger (Bild: grafvision / iStock / Getty Images)Ingwer ist eine Wurzel, die in der asiatischen, indischen und arabischen Küche und Medizin verwendet wurde. Das Medical Center der University of Maryland stellt fest, dass seine lange Liste von Anwendungen die Behandlung von Magenverstimmungen, Durchfall, Übelkeit, Arthritis und Herzerkrankungen umfasst. Ingwer besitzt auch blutverdünnende Eigenschaften sowie entzündungshemmende Wirkungen, die indirekt dazu beitragen können, Blut zu verdünnen, da Entzündungen dickeres Blut verursachen können. Ingwer kann in einer Vielzahl von Formen konsumiert werden, einschließlich frische oder getrocknete Wurzeln, Extrakte, Kapseln und Tees.
Kurkuma-Behandlungen
Kurkuma-Behandlungen (Bild: MSPhotographic / iStock / Getty Images)Kurkuma, ein aromatisches Kraut, das häufig in der indischen Küche verwendet wird, wird in der chinesischen und indianischen Medizin auch als entzündungshemmendes Mittel eingesetzt, das zur Behandlung von Wunden, Hautkrankheiten und Lebererkrankungen eingesetzt werden kann. Ähnlich wie Knoblauch kann Kurkuma auch das Auftreten von Atherosklerose verhindern, indem verhindert wird, dass sich schlechtes Cholesterin in Blutgefäßen ansammelt. MedlinePlus weist darauf hin, dass Kurkuma aufgrund seiner blutverdünnenden Eigenschaften die Blutgerinnung verlangsamen kann.
Blutungsrisiken
Fragen Sie Ihren Arzt (Bild: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)Alle blutverdünnenden Nahrungsmittel sollten mit Vorsicht verwendet werden, da sie das Blutungsrisiko erhöhen können. Dies gilt insbesondere, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen oder ein erhöhtes Blutungsrisiko haben. Wenn Sie Aspirin, Blutverdünner wie Warfarin oder Clopidogrel einnehmen oder eine Operation planen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ihrer Diät Knoblauch, Kurkuma, Ingwer oder andere blutverdünnende Substanzen hinzufügen.
