Ist Soja-Joghurt gut für dich?

Das Essen von Sojabohnenöl wie Soja-Joghurt bietet viele gesundheitliche Vorteile. Soja-Joghurt wird aus Sojabohnen hergestellt, einer Hülsenfrucht, die ein komplettes Protein aller essentiellen Aminosäuren enthält. gesunde Fette Vitamine; Mineralien, insbesondere Calcium; und Antioxidationsmittel wie Isoflavone. Menschen essen Soja-Joghurt aufgrund seines Nährwerts und als gesunde, cholesterinfreie Alternative zu Joghurt aus Milchprodukten. Fragen Sie Ihren Arzt nach den Vorteilen des Essens von Soja-Joghurt, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

Herzkrankheit

Das Essen von Sojaprodukten, einschließlich Soja-Joghurt, kann Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern. Soja enthält mehrfach ungesättigte Fette, gesunde Fette, die das Risiko für Herzerkrankungen verringern können. Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Der Konsum von Sojaprotein kann den Cholesterinspiegel im Blut senken und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes senken, so eine Studie von Wissenschaftlern der University of Guelph in Ontario, Kanada, die 2009 im "Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde.

Diabetes

Menschen mit Diabetes müssen hohen Blutzucker bewältigen. Der Konsum von niedrig glykämischen Lebensmitteln wie Soja-Joghurt hilft Ihnen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, da Sie langsam Zucker aus diesen Lebensmitteln in Ihr Blut aufnehmen. Forschungen von Wissenschaftlern der Newcastle University in Tyne, England, die 2010 in "Diabetes Care" veröffentlicht wurden, haben gezeigt, dass das Essen von Sojajoghurt vor dem Frühstück zu einer fast 40-prozentigen Senkung des Blutzuckerspiegels nach dem Frühstück bei Menschen mit Typ-2-Diabetes führt.

Osteoporose

Osteoporose ist durch Knochenschwund und erhöhtes Risiko für Frakturen gekennzeichnet. Das Essen von kalziumreichen Nahrungsmitteln wie Soja-Joghurt kann das Osteoporoserisiko senken. Sojabohnenölnahrungsmittel können das Osteoporoserisiko bei Frauen nach der Menopause wirksam senken. Dies geht aus Untersuchungen von Wissenschaftlern der Universität Bari in Italien hervor, die 2002 in "Maturitas" veröffentlicht wurden.

Krebs

Wenn Sie Soja-Joghurt mit Obst essen, können Sie das Krebsrisiko senken. Isoflavone in Soja haben östrogenähnliche Eigenschaften, die Sie vor Krebs schützen. Nach den Untersuchungen von Wissenschaftlern der Hanyang University in Seoul, Korea, die 2007 im "International Journal für Vitamin- und Ernährungsforschung" veröffentlicht wurden, kann das Essen von Sojaprodukten zusammen mit Obst und Gemüse mit einem verminderten Brustkrebsrisiko einhergehen Für jeden Soja-Joghurt gibt es täglich verschiedene Früchte, wie Blaubeere, Erdbeere, Pfirsich, Kirsche, Himbeere und Banane, um die Aufnahme verschiedener Antioxidantien und anderer Nährstoffe zu maximieren.