Ist Sojamilch schlecht für Männer?

Sojamilch wird aus der Sojabohnenpflanze hergestellt. Obwohl es sich nicht um Milch handelt, ist Sojamilch eine Milchalternative für viele, die keine Tiermilch konsumieren können oder wollen, wie zum Beispiel Laktoseintoleranz und Veganer. Obwohl Sojamilch viele potenzielle gesundheitliche Vorteile bietet - einschließlich eines geringeren Risikos für Herzkrankheiten und Schutz vor Prostatakrebs -, gibt es Untersuchungen, die vermuten lassen, dass es bei Männern große Nebenwirkungen haben kann, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden.

Sojamilchkarton in den Händen in einem Gemischtwarenladen. (Bild: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Sojamilch Eigenschaften

Sojamilch enthält Isoflavone, die viele Vorteile von Sojaprodukten bieten. Laut der American Cancer Society können Isoflavone eine schwache östrogenähnliche Aktivität aufweisen, weshalb manche Männer Sojamilch meiden. Die genaue Menge an Nährstoffen in Sojamilch hängt von der Marke und davon ab, ob die Milch angereichert ist. Regelmäßige Sojamilch enthält keine signifikanten Mengen an Kalzium. Einige Hersteller bieten jedoch eine verstärkte Version an, die Kalzium und andere Nährstoffe enthält.

Verminderte Spermienproduktion

Eine Querschnittstudie der Harvard University, die in „Human Reproduction“ veröffentlicht wurde, ergab, dass die Aufnahme von Soja und Isoflavonen über die Nahrung die Spermienkonzentration bei Männern senkte. Obwohl die Reduktion gering war, wurde sie als statistisch signifikant angesehen. Die Forschung fand heraus, dass die Einnahme von Soja in die Diät die meisten Männer mit normalen oder hohen Spermienzahlen einbezieht. In der Studie war Sojabohnenöl eher mit niedrigem Sperma bei übergewichtigen und fettleibigen Männern verbunden. Andere Studien hatten widersprüchliche Ergebnisse in Bezug auf die Sojamilch- und Spermienproduktion.

Erektile Dysfunktion

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass große Dosen Soja die Penisfunktion beeinträchtigen können. Ein bestimmtes Isoflavon, das in Soja, Daidzein gefunden wurde, und seine Auswirkungen auf die erektilen Funktionen wurden bei Ratten untersucht. Im „Journal of Andrology“ veröffentlichte Studien haben gezeigt, dass der Konsum von Daidzein in der Jugend die Penisfunktion bis ins Erwachsenenalter negativ beeinflussen kann. Ratten, die Daidzein konsumierten, hatten weichere Erektionen; Testosteron war jedoch nicht signifikant betroffen. In dieser Studie beeinflusste Daidzein die Größe und das Wachstum des Penis nicht. Forscher geben jedoch zu, dass Rattenstudien nicht notwendigerweise dieselben Ergebnisse beim Menschen widerspiegeln.

Verhaltensbedenken

Sojabohnen können sich negativ auf das Verhalten bei Männern auswirken. Dies ergab eine Studie, die in „Hormone and Behavior“ veröffentlicht wurde. Forscher des Wake Forest University Baptist Medical Center teilten erwachsene männliche Affen für die 15-monatige Studie in drei Gruppen ein. Eine Gruppe hatte täglich etwa 125 mg Isoflavone aus Soja. Die zweite Gruppe hatte die Hälfte der Menge und das Protein der dritten Gruppe stammte aus Milch und tierischen Quellen. Die Affen, die mit der großen Menge Isoflavone gefüttert wurden, zeigten ein aggressiveres und unterwürfigeres Verhalten als ihre Gegenstücke. Sie verbrachten auch weniger Zeit mit anderen Affen und erhöhten ihre Zeit alleine.