Ist Smartfood Popcorn gesund?

Smartfood Popcorn wird von der Firma Frito Lay hergestellt und findet sich im Chipbereich vieler Lebensmittelgeschäfte. Seine charakteristische schwarze Tasche ist eine Versuchung für diejenigen, die den käsigen Geschmack und die luftige Textur des Snacks lieben. Aber ein ungezügelter Genuss in einer Tüte Smartfood kann Ihre Ernährung beeinträchtigen. Wenn Sie wissen, wie viele Kalorien in einer Portion enthalten sind, und welche verschiedenen Alternativen Smartfood anbietet, können Sie fundiertere Snacks auswählen.

Smartfood eignet sich am besten als gelegentlichen Snack. (Bild: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images)

Nährwert-Information

Der Name "Smartfood Popcorn" kann irreführend sein, da er darauf hinweist, dass der Snack eine kluge Wahl ist. Die Kalorien und das Fett im Popcorn lassen zu wünschen übrig. Ein 1 Unze Laut der Frito Lay-Website hat der Imbiss 160 Kalorien. Die gleiche Portionsgröße enthält auch 10 g Fett und 290 mg Natrium. Smartfood bietet je nach Sorte 2 g oder 3 g Ballaststoffe an. Das Essen eines vollen Sacks Smartfood kostet 270 Kalorien für Ihren täglichen Kalorienzähler. Dies entspricht etwa sechs Chicken McNuggets von McDonalds .

Zutaten

Während Popcorn aus der Luft normalerweise ein gesunder Snack ist, erhöht das Hinzufügen der verschiedenen Gewürze den Kaloriengehalt von Smartfood. Das Gewürz auf dem Popcorn besteht aus einer Kombination aus Öl, Cheddar-Käse, Buttermilch, Molke und Salz, was für seinen hohen Salz- und Fettgehalt verantwortlich ist. Smartfood enthält Milchprodukte und ist für Personen mit Milchallergien nicht sicher.

Produkte

Smartfood Popcorn wird auf neue Weise hergestellt und verpackt, um es zu einer gesunden Ernährung zu machen. Mit neuen 100-Kalorien-Packs können Sie Ihren Verbrauch auf eine gesunde Menge beschränken. Aber auch die 100-Kalorien-Packungen enthalten je nach Sorte 6 g oder 9 g Fett; Daher sind sie kein fettarmer Snack. Smartfood bietet auch kleinere Portionen des typischen Cheddar-Popcorns mit Pekannuss-Clustern an, die 130 Kalorien pro Packung und 3,5 g Fett enthalten.

Alternativen

Wenn Sie ein Verlangen nach Smartfood-Popcorn haben, können Sie sich eine kleinere Portion gönnen. Wenn Sie dazu neigen, den gesamten Beutel zu sich zu nehmen, portionieren Sie das Popcorn erneut in imbissgroße Beutel. Die Tasche hält länger und Sie neigen nicht zu übermäßigem Essen. Wenn Sie Ihren Snack-Act insgesamt aufräumen möchten, ist luftgepresstes Popcorn nur 30 Kalorien für eine volle Portion und kann mit Knoblauch, Rosmarin, Chilipulver oder einer beliebigen Anzahl von Gewürzen gewürzt werden, um das Aroma aufzufrischen, ohne die Kalorien zu verändern drastisch zählen.