Ist Lipton Grüner Tee gesund?

Grüner Tee ist reich an gesunden Verbindungen, und Liptons Versionen machen da keine Ausnahme. Für den größten Nutzen für die Gesundheit sollten Sie jedoch gebrühte Teebeutel anstelle von Eistee aus einer Flasche verwenden. In Flaschen abgefüllte Versionen sind kürzer an Nährstoffen und die gesüßten grünen Tees von Lipton sind relativ kalorienreich, wohingegen gebrühter Tee kalorienfrei ist.

Teekanne, die grünen Tee in eine Schale gießt. (Bild: isa-7777 / iStock / Getty Images)

Gesunde Catechine

Grüner Tee ist reich an Catechin-Polyphenolen, Antioxidantien, die krankheitsabwehrend wirken können. Die Forschung ist gemischt, aber einige Studien zeigen, dass Katechine helfen, das Risiko von Krebs und Herzkrankheiten zu senken, so das Langone Medical Center der New York University. Das Zentrum weist auch darauf hin, dass grüner Tee mit einem geringeren Risiko für Erkältungen und Grippe verbunden ist. Wenn Sie ihn trinken, kann es Ihnen helfen, sich während der Grippesaison gut zu fühlen.

Zuckerwarnung

Lipton-Eistee-Grüntees enthalten viel Zucker, der Kalorien liefert, jedoch keine Nährstoffe. Zum Beispiel enthält jeder Becher mit Pfirsichgeschmack gefrorenen Grüntee von Lipton etwa 80 Kalorien aus Zucker, während ein Becher mit Passionsfrucht-Mango-Eistee von Lipton 50 Zuckerkalorien enthält. Die meisten Frauen sollten nicht mehr als 100 Kalorien aus zugesetztem Zucker pro Tag erhalten, und Männer sollten laut der American Heart Association nicht mehr als 150 zusätzliche Zuckerkalorien pro Tag zu sich nehmen.