Ist Süßholz Bonbons gut für dich?
Die Vorteile von Süßholz-Süßigkeiten hängen von der Art ab, die Sie essen. Rote Lakritzsüßigkeiten enthalten niemals echte Süßholzwurzel aus der Süßholzpflanze, und schwarze Süßholz selten. Die meisten Süßholz-Süßigkeiten bestehen aus raffiniertem Zucker und Lebensmittelfarbstoffen und haben keinerlei gesundheitliche Vorteile, außer als schnelle Energiequelle. Schwarzes Lakritz aus echtem Süßholz kann gesundheitliche Vorteile haben, birgt aber auch erhebliche Gesundheitsrisiken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie große Mengen echten Lakritz trinken oder Lakritzenzusätze einnehmen.
Schwarzes Lakritz kann potenziell schädliche Wirkstoffe enthalten. (Bild: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)Wirksame Bestandteile
Echte Süßholz-Süßigkeiten enthalten Glycyrrhizin, eine Substanz, die aus der Wurzel der Süßholzpflanze gewonnen wird. Sehr wenig Süßholz-Süßigkeiten, die in den Vereinigten Staaten hergestellt werden, enthalten Glycyrrhizin, obwohl Süßholz-Süßigkeiten aus anderen Teilen der Welt verwendet werden können. Hersteller können Glycyrrhizin aus Süßholz entfernen, indem sie ein Produkt namens deglycyrrhizinated Lakritz oder DGL schaffen, das auch gesundheitliche Vorteile haben kann. Forschungsstudien belegen dies nicht eindeutig.
Mögliche Vorteile
Süßholz wird seit langem in der östlichen und westlichen Medizin zur Behandlung von Magenproblemen wie Magengeschwüren und Verdauungsstörungen eingesetzt. Vollständiges Lakritz kann bei Halsschmerzen, Infektionen der oberen Atemwege und Krebsgeschwüren im Mund helfen. Ganze Lakritze kann auch Gewichtsverlust Vorteile haben und wenn als Creme verwendet, kann es helfen, das Hautausschlag Ekzem zu heilen. Keiner dieser Vorteile wurde eindeutig belegt, obwohl einige in begrenzten klinischen Studien vielversprechend waren.
Studien
Eine japanische Studie, die in der August-Ausgabe von „Obesity Research and Clinical Practice“ (Obesity Research and Clinical Practice) berichtet wurde, ergab, dass Probanden, die 300, 600 oder 900 mg Dosen Lakritz-Flavonoidöl über acht Wochen täglich erhielten, mehr Körperfett verloren als Patienten, die ein Placebo erhielten. Probanden, die 900 mg pro Tag einnahmen, hatten ebenfalls eine signifikante Abnahme des Körpergewichts, Lipoproteine niedriger Dichte, das „schlechte“ Cholesterin und das viszeralen Fett. Eine 1979 im "Scandinavian Journal of Gastroenterology" veröffentlichte Tierstudie zeigte eine Abnahme des Ulkus bei Ratten, denen DGL mit Aspirin verabreicht wurde.
Mögliche Risiken
Wenn Sie echtes Süßholz, das Glycyrrhizin enthält, länger als zwei Wochen einnehmen oder konsumieren, kann dies zu Pseudoaldosteronismus führen, der Ihre Empfindlichkeit gegenüber einem Hormon erhöht, das von den Nebennieren produziert wird. Diese Störung kann Ihren Blutdruck erhöhen und Flüssigkeitsansammlungen und Kaliumverlust verursachen. Nehmen Sie kein echtes Lakritz, wenn Sie an Herzproblemen oder hohem Blutdruck leiden. Süßholz kann auch den Testosteronspiegel bei Männern senken und kann östrogene Eigenschaften haben, die bei estrogenabhängigen Tumoren wie Brust- oder Gebärmutterkrebs in der Vergangenheit Schäden verursachen können. Da Lakritze zu vorzeitiger Geburt führen kann, dürfen Sie während der Schwangerschaft kein echtes Lakritzprodukt nehmen.
