Ist Honig Zitronenwasser gut für die Krankheit?
Trinkwasser mit Zitrone und Honig ist zwar nicht unbedingt gesund, aber es kann einige Vorteile haben. Zumindest hilft es Ihnen dabei, nicht dehydriert zu werden, was bei einigen Krankheiten ein Problem sein kann. Die Beweise sind jedoch immer noch vorläufig und widersprüchlich, ob Sie andere gesundheitliche Vorteile haben, z. B. die Verringerung von Falten oder Erkältungssymptomen oder die Verbesserung der Verdauung.
Wasser mit Zitrone und Honig ist eine schmackhafte Art, hydratisiert zu bleiben. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Nutzen für die Gesundheit von Honig
Laut einer im Journal of Medicinal Food im Juni 2010 veröffentlichten Studie könnte Honig die Häufigkeit von Erbrechen und Durchfall bei Kindern mit Gastroenteritis verringern.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass Honig das Risiko einer chronischen Erkrankung senken kann. Es kann auch helfen, die antioxidative Kapazität zu verbessern, den Cholesterinspiegel zu senken, die Insulinsensitivität zu verbessern und eine antimikrobielle Wirkung zu haben - alles mögliche Vorteile bei der Bekämpfung von Krankheiten. Honig kann sogar dazu beitragen, das Risiko für Herzerkrankungen durch entzündungshemmende Wirkungen und die Vorteile des Immunsystems zu begrenzen.
Vorteile für die Zitrone
Die Zugabe von etwas Zitrone zu Wasser kann dazu führen, dass Sie häufiger mehr Flüssigkeit trinken möchten, wodurch Sie hydratisiert bleiben. Jede Unze frischer Zitronensaft liefert 20 Prozent des Tageswertes für Vitamin C. Obwohl Vitamin C keine Erkältung heilen oder verhindern kann, dass Sie jemals erkältet werden, nehmen Sie Vitamin C gleich zu Beginn der Erkältungssymptome kann die Erkältung etwas verkürzen und die Symptome etwas weniger schwerwiegend machen, stellt das Amt für Nahrungsergänzungsmittel fest.
Heiß machen
Menschen, die dem Trend zu Zitronenwasser folgen, empfehlen oft, es heiß zu trinken, entweder am Morgen oder als Nachmittagsgetränk. Es kann einige Vorteile haben, ein heißes Honig-Zitronenwasser-Getränk anstelle einer kalten Version zu trinken. Eine Studie, die 2008 in der Rhinologie veröffentlicht wurde, ergab, dass heiße Getränke mehr von Erkältungssymptomen wie Halsschmerzen, Niesen und Husten lindern als kalte. Die New York Times weist darauf hin, dass jedes warme Getränk, einschließlich eines mit Zitrone und Honig, bei Erkältungssymptomen helfen kann, wodurch möglicherweise Schmerzen und Stauungen im Körper eingeschränkt werden. Die nationalen Gesundheitsdienste des Vereinigten Königreichs empfehlen auch die Verwendung eines hausgemachten Hustenmittels mit Zitrone und Honig zur Behandlung von Husten anstelle von handelsüblichen Hustenmedikamenten.
Mögliche Überlegungen
Zitrone ist sehr sauer, deshalb sollten Sie etwas Wasser trinken, um Ihren Mund auszuspülen, und bürsten Sie nicht gleich die Zähne, um zu verhindern, dass der Zahnschmelz versehentlich beschädigt wird.
Verlassen Sie sich nicht auf Honig-Zitronenwasser, um Krankheiten zu behandeln, da es nicht genügend Beweise dafür gibt. Wenn Sie krank sind, konsultieren Sie stattdessen Ihren Arzt für eine bewährte medizinische Behandlung.
