Ist Glaceau Vitamin Wasser schlecht für Sie?

Glaceau Vitamin Water hat sich zu einem sehr beliebten Sport-Erholungsgetränk entwickelt. Athleten wie LeBron James und Adrian Peterson wenden sich wegen ihrer Elektrolytlösung an Vitamin Wasser. Viele Menschen bezweifeln jedoch die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin Water. Kurz gesagt, die Leute möchten wissen, ob es wirklich gut für Sie ist. Während das Getränk mit Vitaminen angereichert ist, haben die zusätzlichen Zucker- und Kalorienzusätze viele Experten, die die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin Wasser in Frage stellen.

Ein Vitaminwasserstand. (Bild: Brad Barket / Getty Images Unterhaltung / Getty Images)

Vitamin-Wasser-Zutaten

Vitamin Wasser ist dampfdestilliertes Wasser, dem Vitamine, Süßungsmittel und Aromastoffe zugesetzt sind. Laut der offiziellen Website von Glaceau Vitamin Water enthält Vitamin Water kristallinem Fructose, natürlichen Aromen, Farbsäften, Kalzium, Magnesium, Kalium, Vitamin C, Gummi, Vitamin E, Ginseng-Extrakt, Vitamin B3, zusätzlich zu Wasserdampf destilliertem Wasser. Pantothensäure, Vitamin A und Vitamin B6.

Nahrungsergänzung

Laut MayoClinic.com ist Vitamin Water kein Nahrungsergänzungsmittel, das ein Multivitamin oder Vitamine ersetzen soll, die aus einer gesunden Ernährung konsumiert werden. In der Tat, wenn Sie bereits richtig essen oder ein Multivitaminpräparat einnehmen, bietet Vitamin Water keinen gesundheitlichen Nutzen. Laut Darrius Bikoff, einem Vertreter von Glaceau Vitamin Water, ist es nicht als Ersatz für Vitamine gedacht, sondern als Ergänzung zu den Vitaminen, die Sie bereits konsumieren.

Vitaminwasser im Vergleich zu normalem Wasser

Verglichen mit normalem Wasser scheint Vitaminwasser einen höheren Nährwert zu haben. Da Wasser wenig bis keine Nährstoffe enthält, scheint die Zugabe von Vitaminen und Elektrolyten in Vitamin Water eine bessere Wahl für die Erholung des Sportlers zu sein. Laut ScienceLine.org hat eine kürzlich veröffentlichte Studie gezeigt, dass ein durchschnittlicher Mann oder eine Frau bereits mehr als die empfohlene Diät- oder Tagesdosis für Thiamin, Riboflavin, Niacin, B6 und B12 verbraucht. Ein durchschnittlicher Mann oder eine Frau konsumiert auch drei Viertel der RDA der Vitamine C, B9 und A, wodurch der Bedarf an zusätzlicher Vitamin-Supplementierung auf ein Minimum reduziert wird.

Fazit

Während es als Sport- oder Energierückgewinnungsgetränk vermarktet werden kann, scheint Vitamin Wasser nur ein weiteres intelligent vermarktetes Produkt zu sein. Das Getränk enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Elektrolyten, aber wenn es nicht stark mangelhaft ist, nützt das Produkt dem Durchschnittsmenschen nicht. Zusätzlich enthält Vitamin Wasser Zucker und eine beträchtliche Menge an Kalorien. ScienceLine.org berichtet, dass jede Flasche Vitaminwasser 2 EL enthält. kristalliner Fructose - ein Nebenprodukt von Maisstärke und Maissirup. Obwohl Vitamin Wasser für Sie nicht schlecht ist, scheint es nur einen minimalen Nutzen für Ihre Gesundheit zu haben.