Ist Drachenfrucht ein Krebsmedikament?

Obwohl die Chinesen in Mittel- und Südamerika beheimatet waren, wurde die Drachenfrucht mit der Geschichte ihrer Entstehung vor Tausenden von Jahren durch feuerspeiende Drachen legendär. Mit ihrer ausgeprägten Haut und dem süßen Geschmack ist es schwer, diese exotische Frucht zu verpassen. Es macht nicht nur Spaß zu essen, sondern auch Drachenfrucht ist reich an Nährstoffen, die Sie vor Krebs schützen können, was es zu einem Krebsmedikament macht.

Anti-Krebs-Diät

Mehr als ein Drittel der meisten Krebsfälle hätte durch eine gesunde Ernährung und ein gesundes Gewicht verhindert werden können, sagt das American Institute for Cancer Research. Die Anti-Krebs-Diät ist eine gesunde Diät, die eine Vielzahl nährstoffreicher Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen umfasst. Die Ernährung umfasst mehr Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch, mageres Fleisch, Nüsse und Samen, während gleichzeitig die Aufnahme verarbeiteter Lebensmittel, gesättigte Fettsäuren, Natrium und Lebensmittel mit Fett und Zucker reduziert wird. Darüber hinaus empfiehlt die American Cancer Society, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, um das Krebsrisiko zu begrenzen. Die Aufnahme von Drachenfrüchten in Ihre Ernährung kann Ihnen dabei helfen, diese Empfehlungen zu erfüllen.

Ballaststoff

Früchte zu sein, hilft Drachenfrüchten zwar als Krebsmedikament, enthält aber auch Nährstoffe, die das Risiko verringern. Eine Drachenfrucht enthält zwar nicht viel Ballaststoffe, aber 1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe in Früchten helfen, Nahrung durch den Verdauungstrakt, den Hocker und den Ausscheidungsprozess zu transportieren, wodurch potenziell krebserzeugende Toxine entfernt werden. Sie sollten täglich 20 g bis 37 g Ballaststoffe anstreben.

Antioxidantien

Drachenfrucht ist auch reich an Antioxidantien, darunter Beta-Carotin und Vitamin C. Antioxidantien sind Nährstoffe in Lebensmitteln, die Ihre Zellen vor Schäden durch instabile Substanzen, die als freie Radikale bezeichnet werden, schützen. Die Schädigung Ihrer Zellen durch diese freien Radikale kann zu Krebs führen. Die Einbeziehung von Antioxidantien-reichen Lebensmitteln wie Drachenfrüchten in Ihre Ernährung kann einen Schutz vor Krebs bieten. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Vorteile von Antioxidantien gegen Krebs weiter zu untersuchen, bevor formelle Empfehlungen gegeben werden können.

Wenig Kalorien

Übergewicht ist ein Risikofaktor für Krebs, sagt das MD Anderson Cancer Center der University of Texas. Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr ausgleichen, um ein gesundes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten, können Sie das Krebsrisiko senken. Die Drachenfrucht ist eine energiearme, dichte Nahrung, dh sie hat im Vergleich zu ihrer Portionsgröße nur wenige Kalorien. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Kalorienzufuhr zu begrenzen, ohne hungrig zu sein und die Gewichtskontrolle zu unterstützen. Eine Drachenfrucht hat nur 60 Kalorien.