Ist AriZona Grüner Tee gesund?

AriZona Grüner Tee ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Georgia Peach, Mandarin Orange und Granatapfel. In Bezug auf den Nährstoffgehalt enthält AriZona Green Tea etwas Vitamin C und andere antioxidative Verbindungen. Während diese Getränke möglicherweise nicht so viele Nährstoffe enthalten wie Getränke, die ganze Früchte enthalten, haben sie einige ernährungsphysiologische Vorteile.

Auswahl an AriZona-Getränken (Bild: Gustavo Caballero / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Kalorien

Jeder 8-oz. Portion AriZona Grüner Tee enthält 70 Kalorien oder etwa 3,5 Prozent der Gesamtkalorien einer 2.000-Kalorien-Diät. Dies ist zwar keine unerhörte Anzahl von Kalorien, aber es trägt mehr Energie bei als Wasser oder ungesüßter Tee. Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, sollten Sie diese Kalorien berücksichtigen, damit Sie Ihre Einnahme nicht übersteigen.

Kohlenhydrat

Der gesamte Kaloriengehalt in AriZona-Grüntee besteht aus einfachen Kohlenhydraten. Acht Unzen enthalten insgesamt 19 g Kohlenhydrate, von denen 18 g Zucker sind. Alle grünen Tee-Getränke sind frei von Ballaststoffen, was als komplexes Kohlenhydrat betrachtet wird. Da Ballaststoffe dazu beitragen, dass Sie satt bleiben, wird AriZona Green Tea Sie nicht so zufrieden stellen wie andere Getränke, z. B. Frucht-Smoothies.

Vitamine

Jeder 8-oz. Portion AriZona Grüner Tee enthält 25 Prozent des Tageswertes für Vitamin C. Wie einige andere Verbindungen in grünem Tee wirkt Vitamin C als Antioxidans im Körper und beugt Zellschäden durch schädliche Verbindungen vor, die als freie Radikale bezeichnet werden. Obwohl AriZona Green Tea nicht so viel Vitamin C enthält wie 100 Prozent Fruchtsaft oder ganze Früchte, trägt er doch moderat zur Nährstoffaufnahme bei.

Antioxidantien

Grüner Tee ist eine Quelle antioxidativer Verbindungen, so genannter Polyphenole, die helfen, Zellen zu schützen und chronischen Krankheiten wie Krebs und Herzkrankheiten vorzubeugen. Diese Verbindungen können auch in Fruchtsäften, Kaffee und Rotwein gefunden werden. In Anbetracht dessen, dass eine Dose AriZona-Grüntee im Vergleich zu einigen anderen gesüßten Getränken sowie Vitamin C eine moderate Menge Zucker enthält, ist dieses Getränk eine vernünftige Möglichkeit, um Ihre Dosis Antioxidantien für den Tag zu erhalten.