Ist Avocadoöl gut für die Haut?

Gedanken Avocado nur gut mit Tortilla-Chips? Denk nochmal. Avocados, eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren und die Vitamine A, D und E, versorgen die Haut mit Feuchtigkeit. Das Öl einer Avocado dringt in die Haut ein, ist aber auch dick genug, um als Schutzbarriere zu dienen.

Avocadoöl ist bekannt für seine schnelle Absorption durch die Haut. (Bild: ALLEKO / iStock / Getty Images)

"Der hohe Ölgehalt der Avocado-Frucht ist seit der Azteken-Zeit bekannt, wobei die Früchte manchmal als" pflanzliche Butter "oder" Butterbirne "bezeichnet werden", so die Zeitschrift "Inform." Der American Oil Chemists 'Society. "Avocadoöl wurde ursprünglich für kosmetische Zwecke extrahiert, und wird immer noch aufgrund seiner sehr hohen Hautpenetration und schnellen Absorption extrahiert." Lesen Sie weiter, um einige der Vorteile für die Haut von Avocadoöl zu erfahren.

Hilfsmittel bei der Behandlung von Wunden

Avocado-Öl kann Wunden heilen, so eine Studie aus dem Jahr 2013, die in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde. Die brasilianischen Forscher fanden heraus, dass Avocadoöl reich an Ölsäure ist und essentielle Fettsäuren enthält.

"Wenn Avocadoöl in pharmazeutischen Formulierungen zur topischen Anwendung verwendet wird, kann es während des Wundheilungsprozesses zu einer erhöhten Kollagensynthese und einer verringerten Anzahl von Entzündungszellen führen und kann daher als neue Option zur Behandlung von Hautwunden angesehen werden", schrieben die Forscher.

Avocadoöl kann sonnenverbrannte Haut beruhigen. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Beruhigt sonnenverbrannte Haut

Neben der Feuchtigkeitsversorgung der Haut können die in Avocadoöl enthaltenen Antioxidantien dazu beitragen, sonnenverbrannte Haut zu beruhigen. "Antioxidantien wie Vitamine (Vitamin C, Vitamin E), Flavonoide und Phenolsäuren spielen die Hauptrolle bei der Bekämpfung von Arten freier Radikale, die die Hauptursache für zahlreiche negative Hautveränderungen sind", so eine in der Fachzeitschrift Pharmacognosy veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2011 Forschung.

Steigert die Kollagenproduktion

Avocadoöl enthält auch Steroline, natürliche Steroide, die nicht die negativen Auswirkungen haben, die häufig mit pharmazeutischen Steroiden verbunden sind. Sie können bei der Steigerung der Kollagenproduktion und bei der Behandlung von Altersflecken wirksam sein. Sterolin "macht die Haut weicher und verringert das Auftreten von Altersflecken", sagte Shrankhla Holecek, Gründerin des Bio-Ölunternehmens Uma, gegenüber Refinery29. Es ist auch reich an Lecithin, "einem Lipid, das Nährstoffe direkt in den Blutkreislauf und in tiefere Hautschichten liefert."

Reduziert Juckreiz und Entzündungen

Aufgrund seines hohen Vitamin-E-Gehalts kann Avocadoöl Juckreiz und Hautentzündungen reduzieren und ist außerdem vorteilhaft, um raue und rissige Stellen zu mildern. "Eine Frau mit trockener Haut braucht beruhigende Speisen wie Avocados, um hydratisiert zu bleiben", schrieb der Schönheitsspezialist Narine Nikogosian in der Einleitung zu ihrem Buch "Return to Beauty: Rezepte der alten Welt für eine strahlende Haut".

Avocadoöl auftragen

Anweisungen für Avocado-Öl-Konsumprodukte empfehlen, das Öl nach dem Duschen leicht in die Haut einzumassieren, direkt auf die Kopfhaut als Conditioner aufzutragen oder dem Shampoo mehrere Tropfen hinzuzufügen. Denken Sie daran, dass Avocadoöl - zusammen mit Kokosnussöl - nicht für Personen mit fettiger Haut empfohlen wird. Holecek sagte gegenüber Wmagazine.com, diese Öle seien "komedogen" und könnten daher Poren verstopfen und Mitesser verursachen.

Avocado ist eine hervorragende Basis für feuchtigkeitsspendende Gesichtsmasken. (Bild: cwzahner / iStock / Getty Images)

Hausgemachte Rezepte "Return to Beauty" mit Avocado

Coco-Creamy Green Feuchtigkeitscreme

"Dies ist das perfekte Anti-Falten-Heilmittel gegen trockene Haut", schrieb Nikogosian.

1/4 Avocado

1/2 Teelöffel Joghurt

1 Teelöffel Zitronensaft

1 Teelöffel Kokosöl

Avocado schöpfen und in einer Schüssel zerdrücken. Fügen Sie Joghurt, Zitronensaft und Öl hinzu. Gut mischen. Eine kleine Menge über das Gesicht einmassieren.

Sanfte Kamillenhaarmaske

"Kamille verleiht allem, auch dem Haar, Sanftheit", so Nikogosian. "Hopfen ist voll mit Haarvitaminen und Avocado ist eine der besten natürlichen Feuchtigkeitscremes, die es gibt."

1 Teelöffel getrocknete Kamille

1 Teelöffel Avocado, gestampft

1/2 Tasse Bier

1 Tasse Wasser

Bringen Sie die Kamille und 1 Tasse Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen. Vom Herd nehmen und 10 Minuten ziehen lassen. Das Wasser in eine kleine Schüssel abseihen und Avocado und Bier hinzufügen. Gut mischen. Tragen Sie die Maske auf das Haar auf und lassen Sie es 20 Minuten einwirken. Mit kaltem Wasser abspülen. Einmal pro Woche wiederholen.

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