Wie man die durch Statine geschädigten Beinmuskeln stärkt
Statine sind eines der häufigsten und wirksamsten Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels. Tatsächlich nehmen Millionen Amerikaner sie jeden Tag. Die meisten haben keine Probleme, aber einige Leute berichten über Muskelschmerzen und Schwäche, während sie das Medikament einnehmen. Diese Symptome können ein Hinweis auf Myopathie und Muskelschäden sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, sobald Sie ungewöhnliche Symptome bemerken.
Das Laufband zu schlagen, kann ein Teil Ihres Rehabilitationsprogramms sein. (Bild: tzahiV / iStock / Getty Images)Medikamente wechseln
Der Wechsel zu einem anderen cholesterinsenkenden Medikament ist der erste Schritt zur Behebung von durch Statine verursachten Schäden, insbesondere wenn Sie das Medikament seit weniger als einem Jahr einnehmen. Muskelschäden sind in der Regel im ersten Jahr ihres Einsatzes bei der höchsten Dosierung am schwersten. Obwohl Statine eines der wirksamsten Arzneimittel zur Behandlung von hohem Cholesterin im Blut sind, sind Gallensäurebindende Harze und Inhibitoren der Cholesterinabsorption ebenfalls von Vorteil. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, zu bestimmen, welches Medikament am besten zu Ihnen passt.
Bewertung des Schadens
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine körperliche Untersuchung, bevor Sie versuchen, einen durch Statine verursachten Muskelschaden umzukehren. Er kann den Tonus und die Stärke Ihrer Muskeln sowie jede Atrophie beurteilen, die stattgefunden hat. Während der Untersuchung stellen Sie möglicherweise fest, dass die Symptome, die Sie erleiden, nicht das Ergebnis eines Muskelschadens sind, sondern Probleme mit Sehnen oder Gelenken, die manchmal eine durch Statin induzierte Myopathie nachahmen können.
Einen Plan machen
Nachdem Sie den Schaden beurteilt haben, können Sie und Ihr Arzt einen Plan zur Verbesserung der Kraft Ihrer Beine erstellen. Es ist bekannt, dass anstrengende oder ausgedehnte körperliche Aktivität Myopathie auslöst, insbesondere wenn Sie noch das Medikament verwenden, das den Schaden verursacht. Daher müssen Sie beim Beginn eines Trainingsprogramms besondere Vorsicht walten lassen. Zu früh zu viel zu tun, könnte Ihren Zustand verschlechtern. Ein Arzt oder Physiotherapeut ist der Schlüssel zur Verhinderung dieser Komplikation.
Stärke verbessern
Sobald Ihr Arzt Ihnen die Freigabe erteilt hat, können Sie Ihr Trainingsprogramm beginnen. Bei der Rehabilitation spielt Krafttraining oft eine wichtige Rolle, um die durch Medikamente geschädigten Muskeln wieder zu stärken. Wenn Sie die Gewichte und Wiederholungen relativ niedrig halten, ist dies ein guter Ausgangspunkt. Wenn sich Ihre Stärke verbessert, erhöhen Sie schrittweise sowohl das Gewicht als auch die Wiederholungen. Gleichzeitig wird Ihr Arzt oder Physiotherapeut wahrscheinlich Herz-Kreislauf-Aktivitäten fördern. Das Wandern ist wahrscheinlich am leichtesten zugänglich, seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie sich auf dem Laufband befinden. Um zu beginnen, können Sie möglicherweise nur 10 Minuten am Stück gehen. Aber wie beim Krafttraining erhöhen Sie die Zeit, bis Sie pro Sitzung 30 Minuten lang gehen.
Die Schmerzen reduzieren
Die Einnahme von Coenzym Q10 kann hilfreich sein - zumindest wenn es um Schmerzen geht, die mit durch Statin hervorgerufenen Muskelschmerzen verbunden sind. Eine im "Journal of American College of Cardiology" veröffentlichte Studie ergab, dass Patienten, die CoQ10 einnehmen, wie es oft genannt wird, weniger Schmerzen während des Trainings bei der Einnahme dieses Supplements berichteten als andere Nährstoffe wie Vitamin E. Obwohl die Studie klein war Weitere Forschungen sind erforderlich. Wenn Sie diese Nahrungsergänzung in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie die Schmerzen lindern, so dass Sie das Training viel einfacher machen und Ihre Kraft verbessern können.
