Wie man mit Pflaumensaft & Apfelessig abnehmen kann
Zwar gibt es kein Wunder-Produkt zur Gewichtsabnahme, es gibt jedoch Hinweise darauf, dass das Trinken von Pflaumensaft und Apfelessig Ihnen helfen könnte, einige dieser unerwünschten Pfunde zu verlieren. Pflaumensaft und Apfelessig sind reich an Ballaststoffen. Das Hinzufügen von Ballaststoffen zu Ihrer Ernährung hilft, Ihren Appetit zu zügeln, und Sie fühlen sich nach dem Essen länger satt. Pflaumensaft wirkt auch als natürliches Abführmittel und hilft, alte Fäkalien zu beseitigen.
Apfelessig ist reich an Essigsäure. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)Apfelessig
Schritt 1
Wählen Sie biologischen, naturreinen Apfelessig, der ein trübes Aussehen hat und die "Mutter" enthält. Essig "Mutter" ist die trübe Zellulose, die als Essig entsteht. Klarer Apfelessig wurde gefiltert und pasteurisiert, wodurch die lebensnotwendigen Enzyme und nützlichen Mikroben in ungefiltertem, rohem Essig zerstört wurden.
Schritt 2
Füllen Sie ein Glas mit 8 Unzen. gefiltertes Wasser und 1 Teelöffel Apfelessig. Gut mischen.
Schritt 3
Trinken Sie Apfelessig bis zu dreimal pro Tag, 10 bis 20 Minuten vor einer Mahlzeit, um Ihren Appetit zu zügeln.
Schritt 4
Entwickeln Sie eine konsistente Übungsroutine. Entscheiden Sie sich dreimal pro Woche für mindestens 30 Minuten Cardio-Training. Wenn Sie Pflaumensaft und Apfelessig mit regelmäßiger Bewegung und einer gesunden Ernährung kombinieren, können Sie unerwünschte Pfunde verlieren.
Pflaumensaft
Schritt 1
Wählen Sie biologischen, naturreinen Pflaumensaft, der keine zusätzlichen Süßstoffe enthält. Zusätzliche Süßungsmittel können Ihrer Ernährung Kalorien hinzufügen und Ihre Ziele beim Abnehmen behindern.
Schritt 2
Trinken Sie zum Frühstück eine halbe Tasse Pflaumensaft.
Schritt 3
Wenn Sie den Geschmack von Pflaumensaft nicht mögen, mischen Sie Pflaumensaft mit 1/2 Tasse eines anderen ungesüßten, natürlichen Obst- oder Gemüsesafts.
Dinge, die du brauchen wirst
1/2 Tasse Pflaumensaft
8 Unzen. Wasser
1 Teelöffel. Apfelessig
1 Teelöffel. Honig (optional)
Spitze
Fügen Sie 1 TL hinzu. von natürlichem Honig zu Ihrem Apfelessiggetränk, um den Geschmack bei Bedarf zu versüßen.
Warnung
Wegen der abführenden Wirkung von Pflaumensaft sollten Sie nicht mehr als eine halbe Tasse pro Tag trinken.
